ストレッチ

ストレッチとは

ストレッチのみに特化したコースです。

このコースの特徴は何と言っても筋肉を伸ばし体の柔軟性を作ることにあります。

家事や仕事で疲れた体に、肩こりや腰痛の予防など、近年ストレッチはアスリートだけではなく一般の方まで幅広く実施されています。

自分一人ではなかなか難しい部位や方向も、パートナーストレッチだと力まずリラックスした状態で伸ばすことが可能です。体の状態をお聞きしてからストレッチしていきます。肩こり、腰痛、猫背の改善やランニングの疲労回復、レース前のコンディションを整えたい方に最適です。

●パートナー・ストレッチ●
一定の間静止した状態で筋肉を伸ばすと関節の稼働域が広がり 体の柔軟性を得られ、より機能的に動ける事が可能になります。パートナー・ストレッチはこのメカニズムを利用して 一緒にストレッチを行っていきます。

肩まわりや腰、股関節、足の柔軟性はもちろん 疲労回復、リラックス効果も得られます。

施術の流れ
  • STEP1
    カラダの状態をしっかりチェック

    最初に、カウンセリングを行なっていきます。次に、カウンセリングをもとに、現在カラダの状態をじっくりお伺いします。カラダのどの部分がどのくらい痛むのか?痺れるのか?不快感があるのか?普段の生活での姿勢はどうか?運動はしているか?などを確認し、その中で原因を探っていきます。

  • STEP2
    ストレッチ

    ストレッチの内容をできるだけわかり易い言葉で説明しながら行っていきます。施術の中で、カラダの変化を感じ取っていただけるとお思います。本来あるべきカラダの状態に近づけていきます。

  • STEP3
    アドバイス

    施術全体を通した説明をします。今後のケアの仕方や家出できるストレッチなどマット上で説明していきます。

料金

¥4,500/40分

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