皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしの予定でしょうか？
ご旅行に行かれる方も多く
ランニング・イベントも人数が集まりにくいのが現状ですが
わたくし一人でも走りますよ。
一人でコソ練しちゃいます。
さて、第2回は我がホームコースであった長峰山の天狗塚に行きましょう！
長峰山の登りはちょっとキツいですが
「登れる脚」を作るにはとてもいいトレーニングコースです。
登山道までは軽いJogか歩きでいきます。
アプローチも地獄級なのです。
トレイルは歩きでもかまいませんが
たまには登りも走って「疲労の向こう側」を見るのも
走力アップにはもってこいの練習なのです。
登山道入り口から頂上の天狗塚まで2.5kmほどなので初めての方や歩きでも
１時間ほどで到着できます。
ご安心を！
そして、今回もお食事付きでございます。
神戸を一望できる天狗塚でのお食事は最高なのです。
お食事はできるだけオーガニックや手作りにこだわりますね。
お楽しみに！
【開催日時】 2011年5月3日（火）朝7時～９時半頃まで
【集合・解散】 阪急六甲 1F スーパーオアシス前（エスカレーター下りた所） 朝7時集合
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【参加資格】 普段ランニングしている方。トレイルランナー。覚悟を決めて登ってみたい方。
【持ち物】 走れる格好。水分等は各自で携帯してください。
【参加費】 500円（お食事代）。
【申し込み】 前日までにお電話かメールで承ります。
【注意事項】 保険には加入していませんので自己責任にてご参加ください。
雨天中止です（雨模様の時は、前日夜に状況を判断してご連絡いたします）
お申し込みはこちらまで。
電話 ０７８－８６１－００７０
Email happy@go-kenkoudou.com
何かご質問等がありましたらお気軽にお電話でご相談くださいね。
当選発表はまだですが神戸マラソンを目指す方
マラソンやトレイルランナーお待ちしています。
みんなで楽しく登ってワイワイしましょう！
＜写真下 長峰山天狗塚からの景色＞
