ストレッチ・スペースができました。

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おはようございます。
毎回、ウルトラ級の難度が高い寝相で
私たちを驚かすマナミちゃん。

ゴロゴロ、ゴロゴロ
寝返りをうつ度に
ものすごい格好になります。

私たちが真似をしたら
間違いなく寝違いか関節を痛め
えらい目にあうでしょう(笑)。

そう考えると子供の筋肉は柔らかいですね。
肩関節とか股関節も驚くほど柔らかく
いつも自分と比較してうらやましく思うのです。

体が伸びるって
ビジュアル的にもかっこいいし
気持ち良さそうじゃないですか?

私が通っているストレッチセミナーでも
ストレッチについて色々学ぶのですが
機能的な体を求めると柔軟性は不可欠です。

慣れてくると
スポーツ時のストレッチや
日常の疲れをとるストレッチ、
機能回復の為のストレッチ、
美しい姿勢を保つ為のストレッチなど
目的にあわせて的確に行う事ができます。

今まで空いたスペースでストレッチをやっていたのですが
ベットを移動してストレッチ・スペースを確保してみました。
もう一回りマットを敷いて
バランスボールも安心してできるようにしますね。

けんこう堂のパートナー・ストレッチ
http://www.go-kenkoudou.com/seitai/seitai.html

もちろん
ストレッチだけではなくダンベルも置いて
筋力が不足している方はバシバシ鍛えていきますよ(嘘)。

今日から7月ですね。
遊びも体もお仕事も
夏に向けて準備しましょうね!

それでは〜!

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