神戸を走ろう!第18回 影練はスピード練習で決まり!のご案内!カテゴリー3

イベント案内

今回は少し軽めでいきます。

初めてトライしたい方は是非!

体と走りに刺激を入れましょう!

キャノンボールに向けてもいい練習になると思います!



練習時間は休憩も含め1時間程度です。

距離は走りませんがなかなかできないスピード練習を

みんなで一緒に走りましょう!

練習メニューは強制ではないので

途中参加や途中でやめても全然構いません。

<メニュー>

スピード練習+補強

メニュー例

(300m+200m+100m)×3set

腕立て、腹筋、バウンディング等のジャンプ

【開催日時】 2013年10月4日(金)夜9時~10時頃まで

【集合】   王子サブトラック 時計台の下(阪急王子公園駅から走って2分)

【参加費】  無料

【傷害保険】 保険には入っていないので自己責任で参加して下さいね。

【申し込み】 前日までにお電話かメールで承ります。

雨天中止です(雨模様の時は、前日夜に状況を判断してご連絡いたします)

何かご質問等がありましたらお気軽にお電話でご相談ください。

お申し込みはこちらまで。

電話 078-861-0070

Email  happy@go-kenkoudou.com

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