ユウ君とマナちゃん・久々のトレイルランニング・お料理

久々のブログ更新です。
こないだユウ君が1歳になったので
ほぼ同じ時期のマナちゃんと
同じ服を着せて同じ場所で写真を撮って
見比べてみました。
左がマナちゃん、右がユウ君です。
似てる。
そっくりだわ。
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少しユウ君が細身に写っていますが
実際はもっと体格いいです。
もうじきマナちゃんの体重を抜きそうなので
成長と言うか食欲に驚きです。
食べて暴れて
食べ暴れ。
あまりに賑やかなので
シェルちゃんはヘッドホンをして
音楽を聴きながら寝ています。
<写真下 音楽を聴いて寝るシャルちゃん。やらせです。>
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睡眠にもギアチェンジというものがあり
周りが安全だと確認してから
もう一段深い眠りに入ると本に書いてありました。
外敵から身を守るため
寝ている間も脳は周りの音を感知しながら
常に動いてるんですね。
ちなみに
眠れない方は
脳に周りが安全だと感知さすという方法があり
波が穏やかに打ち寄せる音(機構が安定していて嵐が来ないという信号)や焚き火の音などがいいとありました。
なるほど。
野生からかけ離れてる生活でも
体は狩猟採集民なのですね。
先日、
久々にトレイルランニングに行ってきました。
自宅から油コブシを全力で上がります。
以前にも書きましたが
通勤RUNのおかげでいいタムが出せるようになりました。
頂上で折り返して
下りも足がへたる事無く
ステップを刻めます。
うまく走れた日には
一日が気持ちいいですね。
もうじきキャノンボールランなので
仕上げていきますよ!
<写真下 油コブシにて>
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さて、
お昼に作っている
お料理の写真です。
これは大根ステーキ。
切った大根をゆでて焼くだけ。
簡単ですね。
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きんぴらごぼう。
ちょっと醤油が多すぎて辛すぎました。
ごぼうを切るのがめんどくさいが
ごぼうは最近のお気に入り野菜です。
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ほうれん草にダシ醤油をかけて頂きました。
ほうれん草を茹でるだけ。
ダシ醤油も簡単に作れるのであっという間ですね。
まずまずのお味。
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何サンドが分からないけど
いっぱい詰め込んでみました。
詰め込んで切るだけ。
美味しかったです。
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大好きなポテトサラダ。
もっとポテトサラダにはこだわっていきたいです。
奥深いです。
これからポテトサラダ率が多くなりそうです。
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豚肉を使って肉じゃが。
ダッチオーブンでやると
全部詰め込んで
火にかけるだけで美味しく出来上がります。
簡単なのでお気に入りです。
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だんだんと料理の仕方も分かってきました。
短時間で美味しくをテーマに頑張ります。
ではまた。

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