先週は、久しぶりに三草山に行ってきましたよ。
今回は子供を連れてお散歩です。
前回と違ったコースで登ってみようと
案内を見ていたら
親切なおじさんが色々教えてくれました。
＜写真下 親切なおじさんにコースを教えてもらうの図＞
はなから頂上まで登る気もないので
鹿の子コースの途中にある
天狗岩までいこうという事にします。
鹿の子コースはどんな道かな〜？
コンビニで買い込んだお菓子を持ってレッツゴー！
が、しかし
しばらく歩くと降っていた雪がさらに強くなってきました。
天気も曇りで
テンションが下がってきます。
足取りも重い。
歩き始めて１５分。
とりあえず休憩。
子供達はもうダウンのご様子。
ちょっと寒いし
無理やり登るのもかわいそうなので
今日はここまで（笑）
１５分で終了！
はや〜。
体力が有り余ってるルドルフ君は
池の周りをグルグル走って
自主練してました（笑）
今度は、もっといい天気の日に来よう！
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今週も３０km走に行ってきましたが
途中で足が痛くなったので
途中で引き返してきました。
２４kmで終了です。
やっぱり、以前に痛めた踵の調子が悪そうです。
先週から忙しく
体も少し疲れていたせいか
気持ちよく走ることができなかったので
丁度いいかと思います。
まぁ、そんな時もありますね。
今週は
しっかり足と身体をケアして
また走れるように仕上げていきたいと思います。
今回、走ったシューズはナイキのスピードライバルです。
コスパ最高のこのシューズ！
もう何足目だろうか？
今回買った、この新しいシリーズも
やや細身のデザインですが
走りやすくいい感じです。
篠山マラソンまであと１ヶ月。
踵の痛みが出ないよう
ケアして
目標のタイムの３時間２０分切りを狙っていきたいと思います。
では
次回までナイスRunで！
