今週はようさん走りました！
今週に入って 少し寒さがましになりましたね。 ルドルフ君は、まだ寒いようで こたつにずっと入ってます。 さてさて 今週は３回もお山に行ってきました。 天気が良かったので 行くしかなかったですね。 まずは月曜 … Continued
篠山マラソン走ってきました！
さてさて やってきました篠山マラソン。 昨年は２０km過ぎて撃沈したので 今年はそのリベンジです。 目標は、 ３時間１５分切りです。 ３０km走もやったし 少し粘れるようになったので 足の痛み … Continued
最近のランニング・ぶらりお出かけは１７５号線が熱い！
こんにちは。 篠山マラソンに向けて調整に入っています。 長い距離は抑えて 短めの距離を ゆっくり走るようにしようと走り始めましたが なんと！ 今まで痛かった足がそんなに痛くない（笑） これは、走ってもいいということか！ … Continued
篠山マラソンのゼッケンが届きました！
少し寒さも落ち着いたような気がしますが いかがお過ごしでしょうか？ 今年もマラソンシーズンに入り 沢山のランナーさんがランニンケアに来ていただき感謝です。 そんな中 来月の篠山マラソンのゼッケンが届きました … Continued
久々の自転車担いで山寺尾根
前回の足の痛みがまだあるのですが ずっと休んでいると 足が走れ！走れ！とムズムズするので 少しテーピングして 足に刺激を入れるため 自転車担いで山寺尾根に行くことにしました。 舗装路は自転車だし 足へのダメ … Continued
三草山に行ってきました・今週のランニング
先週は、久しぶりに三草山に行ってきましたよ。 今回は子供を連れてお散歩です。 前回と違ったコースで登ってみようと 案内を見ていたら 親切なおじさんが色々教えてくれました。 ＜写真下 親切なおじさんにコースを教えてもらうの … Continued
今週も30km行ってきましたよ
週１で行っている30km。 今回で5回目です。 前回の30km走から まる1週間足休めしました。 走っても４kmの通勤ラン数回くらいと 前日に大岩ヶ岳に歩きで登ったくらいです。 足は前日の大岩ヶ岳の疲れが ほんの少しある … Continued
大岩ヶ岳に行ってきました
今週の朝の散歩は 昨年ロストして途中でやめた 大岩ヶ岳にカズさんとタロウを誘って行ってきました。 まだ日の昇らない朝早くに出発して 霧の中を進んで無事到着。 薄暗い中で千苅ダムを見ると ちょっ … Continued
山のお化け・新しいシューズを買いました！
そーいえば こないだ摩耶山に登った時に 写真を撮るため 脇道に入ったのです。 その時に、後ろにすごい人の気配を感じたんですね。 で、止まって振り返っても誰もいなかったので 気のせいかと思い 足を前に出したら スパッと何か … Continued
