久々の自転車担いで山寺尾根
前回の足の痛みがまだあるのですが ずっと休んでいると 足が走れ！走れ！とムズムズするので 少しテーピングして 足に刺激を入れるため 自転車担いで山寺尾根に行くことにしました。 舗装路は自転車だし 足へのダメ … Continued
三草山に行ってきました・今週のランニング
先週は、久しぶりに三草山に行ってきましたよ。 今回は子供を連れてお散歩です。 前回と違ったコースで登ってみようと 案内を見ていたら 親切なおじさんが色々教えてくれました。 ＜写真下 親切なおじさんにコースを教えてもらうの … Continued
今週も30km行ってきましたよ
週１で行っている30km。 今回で5回目です。 前回の30km走から まる1週間足休めしました。 走っても４kmの通勤ラン数回くらいと 前日に大岩ヶ岳に歩きで登ったくらいです。 足は前日の大岩ヶ岳の疲れが ほんの少しある … Continued
大岩ヶ岳に行ってきました
今週の朝の散歩は 昨年ロストして途中でやめた 大岩ヶ岳にカズさんとタロウを誘って行ってきました。 まだ日の昇らない朝早くに出発して 霧の中を進んで無事到着。 薄暗い中で千苅ダムを見ると ちょっ … Continued
山のお化け・新しいシューズを買いました！
そーいえば こないだ摩耶山に登った時に 写真を撮るため 脇道に入ったのです。 その時に、後ろにすごい人の気配を感じたんですね。 で、止まって振り返っても誰もいなかったので 気のせいかと思い 足を前に出したら スパッと何か … Continued
篠山市の金山に登ってきましたよ
昨日、篠山市と丹波市の境にある 金山という山に登ってきました。 昨年、１７６号線を車で走っている時に 山の上にストーンヘンジみたいなものがあり すごいものがあるな〜と 後で調べたら登れそうだったので 今回行ってきた次第で … Continued
六甲山に雪が積もったので走ってきました
昨日の夕方 犬の散歩をしていたら みぞれが降り出し 六甲山をみると雪が積もっていました。 こうなると 昨日３０km走って 足が疲労してるにも関わらず 山に行きたくなるんですね〜。 もう病気！ … Continued
30km走やってます
今朝からキャノンボールランのエントリーが始まりました。 たくさんのエントリーありがとうございます。 さて 前回のブログでも 少し触れましたが ３月の篠山マラソンが決まってから 週一で通勤ランでの ３０km走 … Continued
明けましておめでとうございます。
明けましておめでとうございます。 今年は大好きな戌年です。 我が家のルドルフ君も たいそう嬉しそうです。 今年も昨年同様に 淡路島から初日の出を拝みました。 2018年も皆様のご健康と ご多幸を心よりお祈り申し上げます。 … Continued