Author Archives: kenkoudou

第18回 六甲縦走キャノンボールランのリザルトです。 ロボ二郎が集めたデータを集計してくれました。   SPEED →18cb_speed_リザルト NIGHT SPEED→18CB_nightspeed_リ … Continued

今回も無事第18回キャノンボールランを終える事ができました！ たくさんの方々にお集まり頂き本当にありがとうございました！ エイドをして頂いた皆様、協賛して頂いた皆様、応援してくれた皆様、 そしてあいにくの晴天で山に人が溢 … Continued

今回からタイム報告は 下のQRコードを読み取って入力してください。 下のリンクからもアクセスできます。 タイム報告のリンク。こちらをクリックしてください。   □   遅くなりましたが １８回キャノン … Continued

今週に入って 少し寒さがましになりましたね。 ルドルフ君は、まだ寒いようで こたつにずっと入ってます。   さてさて 今週は３回もお山に行ってきました。 天気が良かったので 行くしかなかったですね。 まずは月曜 … Continued

さてさて やってきました篠山マラソン。   昨年は２０km過ぎて撃沈したので 今年はそのリベンジです。 目標は、 ３時間１５分切りです。   ３０km走もやったし 少し粘れるようになったので 足の痛み … Continued

こんにちは。 篠山マラソンに向けて調整に入っています。 長い距離は抑えて 短めの距離を ゆっくり走るようにしようと走り始めましたが なんと！ 今まで痛かった足がそんなに痛くない（笑） これは、走ってもいいということか！ … Continued

少し寒さも落ち着いたような気がしますが いかがお過ごしでしょうか？ 今年もマラソンシーズンに入り 沢山のランナーさんがランニンケアに来ていただき感謝です。   そんな中 来月の篠山マラソンのゼッケンが届きました … Continued

前回の足の痛みがまだあるのですが ずっと休んでいると 足が走れ！走れ！とムズムズするので 少しテーピングして 足に刺激を入れるため 自転車担いで山寺尾根に行くことにしました。   舗装路は自転車だし 足へのダメ … Continued

先週は、久しぶりに三草山に行ってきましたよ。 今回は子供を連れてお散歩です。 前回と違ったコースで登ってみようと 案内を見ていたら 親切なおじさんが色々教えてくれました。 ＜写真下　親切なおじさんにコースを教えてもらうの … Continued

週１で行っている30km。 今回で5回目です。 前回の30km走から まる1週間足休めしました。 走っても４kmの通勤ラン数回くらいと 前日に大岩ヶ岳に歩きで登ったくらいです。 足は前日の大岩ヶ岳の疲れが ほんの少しある … Continued