kenkoudou

ぶらり

摩耶山

休日の朝、天気がよかったので摩耶山に車で行く事にした。 いつもトレイルランで走る長峰山の隣にある摩耶山。頂上は展望台になっていて神戸の町並みはもちろん大阪湾を一望できるステキな所。 Shellちゃんもしばし観覧。 頂上は紅葉が始まり赤や黄色...
トレイルランニング

今朝のトレイルラン

今朝も朝焼けが奇麗。 振り返るとこちらはまだ夜。 今日もトレラン日和。 頂上の天狗塚。オレンジ色の朝日が照りつけてます。 太陽も出てきました。 いつものように紅茶を作り パスタとパンを食べる。 長峰山はお気に入りのコースです。
我が家

走るのが好き

昨日もまた尼崎ナイター練習に行ってきました。 今週のメニューは、5000Mのタイムトライアル。トラックを12周とちょっと走ります。 目標タイムは、20分をきることでしたが、無念の20分19秒。 体力的には余裕があったので、今後はもっと体にス...
未分類

ジャクソン5復活

ついにジャクソン5復活! 何かとお騒がせネタが多いジャクソンファミリー。忘れた頃にビックニュースって感じです。 誰もが知ってるマイケルジャクソンが兄弟で組んでいたグループ。 ジャクソン5が再結成するにあたって、マイケルが入るや入らないやらで...
健康

盛り上がれ!東京マラソン

今朝のニュースで来年の東京マラソンの優勝者に賞金が出るとあった。1位が800万円・2位が400万円と10位まで賞金があるという。しかも世界記録を出せば3千万円ゲット!!なかなか面白い試みです。 2日で定員オーバーになる人気のマラソンに賞金が...
トレイルランニング

早朝登山

朝4時に目が覚めた。 いつもなら2度寝するところだが、変に目がさえている。 しかたない。 リュックに先日買ったテントとjetboilと食料を詰め込み山に出る。 (なんでこうなるの?) 行きは真っ暗なのでヘッドライトとハンドライト装備で登りま...
我が家

小ネタ集

先日ブログに書いたカモ鍋から抜け出せない。 昨日は、極太のうどんを入れてみた。すごく美味しい!! 写真の右に移っている自転車のラベルがかわいい赤ワイン。以前たるや竹十さんからいただいたオーガニックワイン、開けるのがもったいなく置いていたので...
けんこう堂

整体院見学

昨日はお休みを利用して、京都の左京区にある「健友館 友整体院」に見学&お勉強に行ってきました。 友整体院に行く途中に奥さんが見つけた「ロールケーキ専門店」 急いで車を止め「買いにいきなさい!」と、すかさず命令する私。 いいお味でした。 今回...
ダイエット

耳ツボダイエット・セミナー

10月12日に行われた「日本瘦身医学協会・スペシャルセミナー」のもようです。 私も少しですが講演させていただきました。 真剣にダイエットに取り組んでいる先生ばかりなのでいつも本当に勉強になります。 患者様に「健康的に美しく痩せて欲しい」とい...
うまいもの

好きな物3連発

写真は、本日の朝日でございます。 この時期になると朝日が奇麗ですごく好きです。 今、まさに雲から出てくる瞬間をとらえようとしたんですが、あたふたとカメラを探している数分で雲から出て来てしまいました。 寝ぼけてて冷蔵庫とか開けてたし・・・。絶...