kenkoudou

自転車

自転車が最高

「自転車が最高」どこかで聞いた事のあるフレーズ。わかる人はわかるかな。 秋晴れのいい天気はロードバイクが最高に気持ちいい。右写真は、私の愛車「コルナゴ」です。 スーイ、スーイと走れるロードバイクは、人気急上昇中。ちょっと前までは、ロードバイ...
けんこう堂

外壁を塗りました

今日(8日)は”けんこう堂”の外壁をアイボリー色に塗り替えました。 なんたってけんこう堂の2階部分は、約30年ぶりに塗り替えられるというから驚きです! 10時過ぎから始め、休憩を挟み夕方にとりあえず終了。まだ多少塗り残しがあるので来週に持ち...
未分類

イノシシ

朝晩が冷え込んできましたね。犬に寄り添ってねるととても暖かく気持ちいい今日この頃です。 今年も後数ヶ月で雪が降るのでしょうか? 暖冬と言われてるのでどうなるかわかりませんが、隣の空き地に雪が積もろうもんならコレでiglooでも作って一夜を過...
ダイエット

Happy

今日は秋晴れのいい天気ですね。 けんこう堂も7年目が過ぎ、来年3月で8周年です。毎日掃除しているのですが扉のペンキが薄れてきたり、汚れが目立ったりしてきました。空いた時間を見つけてちょっとずつ補修していっる次第です。壁などを奇麗にすると共に...
自転車

名チャリプロジェクトに出会う

先日、勉強会で名古屋に行ったときの事である。 名古屋駅に着き勉強会まで時間があったので栄で時間つぶしをする事にした。 名古屋駅から栄までの行き方がわからなかったので、何やらテントで催し物をしている人達がいたので訪ねる事にした。 初め地下鉄で...
ダイエット

生活習慣病をなくそう!

先日は日本痩身医学協会の全国セミナーが大阪でおこなわれました。 もちろん私も参加してきました。今回は「生活習慣病」をテーマに様々な体験談やドクターのお話も有りとても充実した内容であっという間の1日でした。 特に印象深かったのはドクターから見...
未分類

アークテリクス

今日も天気がいいので長峰山にトレイルランに行ってきました。 トレーニングというより、朝の散歩的な感じが強いのですが、週1〜2回のペースで登っていると走って頂上まで行けるようになりました(爆) 継続は力なり〜! <写真> 長峰のトレイル&頂上...
けんこう堂

リズム

昨日、京都の長岡京でダイエット勉強会がであるので行ってきました。 座席に座り長岡京まで時間があるので、ipodでニュースを聞きながら外を眺めていました。お昼だったので日差しもありすごく気持ちいい。まったく寝る気はなかったのですが、徐々に遠の...
健康

カロリー消費量を知る

目覚ましが5時に鳴る。 外を見るといい天気になりそうな感じなので、ノソノソと起き上がり山にトレイル・ランニングしにいく準備を始める。 久しぶりに清々しい朝。 いつものマイコースを行く。 たいした息切れもなく登りも走れるようになったのがちょっ...
我が家

Youtubeが貼れるようになりました

ついにこのブログにもYoutubeが貼れるようになったので早速貼ってみよう! ゴソゴソと久しぶりにビデオカメラ出して、Shellちゃんを撮ってみました。 朝はまだ眠そうですね(笑) この後に我が家の”すーさん”ことスヌーピーのぬいぐるみが・...