健康 カロリー消費量を知る
目覚ましが５時に鳴る。 外を見るといい天気になりそうな感じなので、ノソノソと起き上がり山にトレイル・ランニングしにいく準備を始める。 久しぶりに清々しい朝。 いつものマイコースを行く。 たいした息切れもなく登りも走れるようになったのがちょっ...
kenkoudou
健康 
我が家 Youtubeが貼れるようになりました
ついにこのブログにもYoutubeが貼れるようになったので早速貼ってみよう！ ゴソゴソと久しぶりにビデオカメラ出して、Shellちゃんを撮ってみました。 朝はまだ眠そうですね（笑） この後に我が家の”すーさん”ことスヌーピーのぬいぐるみが・...
未分類 おもしろレース
今回もオリンピックネタです。 いやー北京オリンピックの男子４×１００Mリレーはしびれましたね〜。 最高です。まさか、日本がリレーでメダル取れるなんて夢にも思わなかったのでテレビの前で叫びソファーに倒れました（爆） 決勝進出が決まった時から「...
ぶらり 息抜き
先週の水曜日に京都一泊旅行に行ってきました。 京都の山奥にこんな立派なホテルが！ 朝は和食を選ぶと、個室でお庭を見ながら食事できます。 ステキです。 温泉、岩盤浴もありいい体休めになりました。 手配してくださったM氏ありがとうございました。
トレイルランニング 集中力
北京オリンピック盛り上がってきました〜！ 平泳ぎの北島選手の金メダル、感動しました。前回のオリンピックから挫折を乗り越え掴み取った金メダルは、前回のメダルより価値あるものでしょう。 今回、北島選手の勝つ為の「集中力」に驚かされました。 今回...
ぶらり 鳥取県でBBQ
昨日から北京オリンピックが始まりましたね。 ちらっとテレビで開会式見ましたが演出の仕方がとっても奇麗でしたね。赤丸急成長のチャイナパワーを見たように思います。 今回、注目してるのは感動の北京行きを勝ち取った男子バレーボール。それと中国選手と...
自転車 ステキな場所
水曜日、車のパネルに車外温度３８度って出てました。以前オーストラリアにいたとき気温４０度ってのがありましたが、アスファルトからの熱気がすごく、靴底が溶けそうだったのを覚えてます。いったいアスファルトは何度になっているんでしょうね？ ここまで...
健康 プロから学べ
先日、南アフリカのJ-Bayことジェフェリーズベイでサーフィンの大会が行われました。 ここJ-Bayは、スーパーチューブズと呼ばれ完璧な波で知られています。 大会のサイトで見てください。すごい奇麗な波です。ここをクリック 大会のサイトの中で...
我が家 ふわふわ抜け毛と戦う
昨日のお休みは思いっきり家の掃除しました〜。 天気がよかったので、昼からお出かけしようと思ってたのですが、軽い気持ちで本棚を整頓してたら熱くなってしまい、部屋ごと整頓するはめに！おまけに掃除魂にも火が付いて、全室掃除機”ぐあ〜んぐあ〜ん”か...
健康 ドーピング
昨日テレビで「酸素カプセル」が高校野球のドーピングに引っかかるというので使用禁止というのをやってました。 高校生だし、ましてケミカルな物を摂るわけではないので「え〜そんなのいいじゃん」と正直思いましたが酸素ボンベも禁止と言うから驚きです。 ...