ハワイ ワクワク
そーいや、１ヶ月前に４月にいくマウイ島の宿から案内と地図が来ていたのを思い出した。 この日はここに行って、次の日はここに行くのだ！というふうに計画立てて旅行するのは好きではないけど、地図を見るのは好きなのでちょこっとのぞいてみた。 いいね〜...
kenkoudou
ハワイ 
けんこう堂 ボサノバで整体
昨日はバレンタイン。家に帰るとワイフが私のためにではなく自分のために買ったpierremarcoliniのチョコレートをくれました。 やっぱ、高級なチョコは人にあげるより自分で食べたい！というのが本音ですねw ２つほどいただきましたがとても...
未分類 雪ですね
今日は朝から雪がよく降りますね。 うちの近辺はかなり積もりそうで、車で家に帰れるか心配です。もちろんスタッドレスですが、激坂なので車が上れなくなるとアウトです。 今朝も近所の人が「チェーンしててもカーブに突っ込んだよ！」と軽く脅してくれまし...
未分類 Let’s Study English
家の物置、リビングと何でも部屋（何でも置いてる便利部屋）を整理しないといけないな〜と思うんだけどなかなか勇気がない今日この頃です。 以前にも紹介した「幸せを呼ぶそうじ力」によりますと「あなたの部屋はあなた自身です」というなかなかグサッとくる...
トレイルランニング シェルのプレゼント
昨日、仕事場に行くとカウンターに小包が届いてた。 shellのクリスマスプレゼントにと海外から取り寄せたバックだった。少しメールでやり取りしていたので遅れたが、発送から５日で着いたのは驚き。世の中便利になったもんだ！ さて、早速shellに...
我が家 あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。 今年も年末年始は、安曇野に行っておりまして今年も「大梅」さんで年越し蕎麦をいただきました。サービスで付いてくるお料理もすごくおいしい。なので大変お得なお店ですね。 安曇野のお正月は、大雪でして一面銀世界でし...
未分類 今年もありがとうございました。
上の写真は、２日前に行ったハイキングでの一コマで、岩場でランチをするケイティーとしんちゃんです。前回とはちがったコースで登りました（もちろん地図に無い）。今週も天気がよくて本当に気持ちよかった。今年の登り納めです。 さて、今年も残すところあ...
ぶらり ハイキング
久々のハイキングに行ってきた。 メンバーは、毎週一緒にトレーニングしているしんちゃんとアメリカ人のケイティー。 向かったのは、芦屋ロックガーデンの「風吹岩」。メジャーなハイキングコースだが、道なき道を行くのが得意なしんちゃんは、今回も地図に...
健康 体力と年齢の関係
さて、あれよあれよと12月に突入です。 この時期は、なにかとバタバタで体調も崩しやすいので皆さん、栄養と睡眠そして体を冷やさないように心がけてくださいね。あと、疲労に慣れるほど怖いものはない。だるい体で毎日過ごしていませんか？もっと身体が動...
健康 パフォーマンス
今朝も6時起きで、裏山にトレイルランニングしに行きました。 落ち葉も増えて山もずいぶんと秋らしくなってきました。 右の写真は、天狗岩からみた大阪の風景。今日は曇りだったけど風が強かったので以外に遠くまで見えました。（紅葉はまだまだです） 秋...