トレイルランニング

ここ１週間は、ほとんど夜は外食が続いたため体が重いのです。ただの食べ過ぎなんですが・・・・。あっ！ちなみにお勧めはここ「甘夏食堂」。 なので昨日のお休みはちょいと体を動かしました。 まず、Shellの筋肉トレーニング（膝が悪いので足の筋肉を...

寝室にはカーテンもブラインドもないので天気のいい朝は、直射日光で目覚めるというなんとも原始的な起き方をする我が家。 今日（水曜）も朝日がサンサンおはようさん！ 青空をバックにポーズを決めるシェルちゃん。 こんな青空を見るとワクワクする。そし...

一度はやってみたかった事が一つかないました。 それは、六甲全山縦走 56kmです。 六甲全山縦走とは、須磨から始まり宝塚までの山々を超えて行くという過酷なもの。 今回は、「第一回六甲縦走キャノンボール」と題しまして水道筋にある「チンタ酔宵食...

紅葉の京都東山３６峰を走破してきました。 初めてアウェイのコースを走りました（いつも六甲山なんです） 今回は、ラフマ契約ランナーのきむかつさんがコーチを務め、総勢２０名ほどで自然を満喫しながら走ってきました。 コースは、宝ヶ池〜修学院〜トレ...

今朝も朝焼けが奇麗。 振り返るとこちらはまだ夜。 今日もトレラン日和。 頂上の天狗塚。オレンジ色の朝日が照りつけてます。 太陽も出てきました。 いつものように紅茶を作り パスタとパンを食べる。 長峰山はお気に入りのコースです。

朝４時に目が覚めた。 いつもなら２度寝するところだが、変に目がさえている。 しかたない。 リュックに先日買ったテントとjetboilと食料を詰め込み山に出る。 （なんでこうなるの？） 行きは真っ暗なのでヘッドライトとハンドライト装備で登りま...

いつものように５時過ぎにお目覚め。 前日の雨がやんでいたので、すたこらさっさと用意をし長峰山をかけ上がる。 途中は、写真（上左）のようにまだ雲が山にかかっていた。頂上に行くと雲の上。空は晴天で気持ちいい〜。空気も澄んでいる。少し肌寒いが今日...

北京オリンピック盛り上がってきました〜！ 平泳ぎの北島選手の金メダル、感動しました。前回のオリンピックから挫折を乗り越え掴み取った金メダルは、前回のメダルより価値あるものでしょう。 今回、北島選手の勝つ為の「集中力」に驚かされました。 今回...

いつもの様に休みの日は4時半に起きてゴソゴソとトレランの用意をする。 今回は、久々にハイドラパックと栄養ゼリーとドリンクを一緒に入れられるボトルを持って出かけた。これが以外に便利だった 今回のルートは、宝塚駅から六甲山頂を目指し家に帰ってく...

5月7日（水曜日） AM 4：30　起きてゴソゴソ。 AM 6：00　神戸電鉄の鵯越駅にリュック背負って立ってました。 そうです。本日もトレイルラン。 鵯越駅から菊水山に向けて走る。 菊水山は一直線で階段のみ。きついけど眺めは良かった。 次...