トレイルランニング

キャノンボールランが終わり 痛めている足をしっかり休め また徐々に走り出しています。   ＜写真下　朝のHAT神戸にて＞ 最近は、朝早くに起き ルドルフ君（犬）と一緒に 散歩がてら走っています。 まだ生まれて５ … Continued

こんにちは。 気づいたら大会が終わって２週間以上も経つのですね。 今回は１年ぶりのPOWERに参戦してきました。 ＜写真下　復路の摩耶山頂にて＞ 今回嬉しかったのは 折り返してから SPEEDに参戦していた父と一緒に途中 … Continued

写真上は先日撮った朝日です。 今週から急に気温が下がりましたね。 朝日が綺麗な季節がやってきて ルドルフ君（犬）の散歩ついでにいつも拝んでいます。   ルドルフ君の成長はびっくりするくらい早く まだ生後３ヶ月で … Continued

写真上はSTYのスタートゲートです。 いつもならUTMF（160km）なのですが   今年はUTMFの出場資格がないために その約半分を走るSTY（70km）というレースにチャレンジしてきました。   … Continued

＜写真上　摩耶山　上野道にて＞ 練習量が半分以下になり 足の痛さが少しマシな時は ゆっくりですが摩耶山を登って 足の筋力が衰えないようにしています。   が、しか〜し 登りがしんどいのってありゃしない。 もう、 … Continued

前回投稿してから１ヶ月以上も経ってしまいました。 ちょくちょく書こうと思っていたのですが 右足の調子が悪く なんか気が乗らなかったので反省です。 どうやら写真下の筋肉（後脛骨筋）が故障しちゃったみたいです。 情け無い。 … Continued

雲ひとつない晴天になったので 今年初の海に家族で行ってきました。 子供達はここ大蔵海岸のブルーハワイと名付けられたかき氷が大好きで 炎天下の中で食べる冷たいかき氷に大はしゃぎでした。 夏が来ましたね！ 先週も午後からの時 … Continued

先日、ミサトがインスタグラムで流行ってるという 五味薬味というものを作ってくれました。 五味薬味とは、 薬味マニアにはたまらないものだと紹介されており 大葉、ショウガ、ミョウガ、カイワレ、ネギを刻んで 混ぜたものとありま … Continued

昨年から糖質制限して１年半が経ちました。 糖質制限とは炭水化物を控える食事法です。 １年半やってみて思ったことを書いていきますね。   きっかけは糖質制限の本を読み やってみたのが始まりです。 本には白ご飯やパ … Continued

ミサトにランニング用のアクセサリーを作ってもらいました。 トレイルランニングでもロードでも使えるように 水に強い素材のワックスコードを編んで可愛く仕上げてもらいました。   自分の足が男っぽいのに対し アクセ … Continued