トレイルランニング

＜写真上　摩耶山　上野道にて＞ 練習量が半分以下になり 足の痛さが少しマシな時は ゆっくりですが摩耶山を登って 足の筋力が衰えないようにしています。 が、しか〜し 登りがしんどいのってありゃしない。 もう、心拍がすぐにMAXになって胸が痛い...

前回投稿してから１ヶ月以上も経ってしまいました。 ちょくちょく書こうと思っていたのですが 右足の調子が悪く なんか気が乗らなかったので反省です。 どうやら写真下の筋肉（後脛骨筋）が故障しちゃったみたいです。 情け無い。 7月初めに痛くなり ...

雲ひとつない晴天になったので 今年初の海に家族で行ってきました。 子供達はここ大蔵海岸のブルーハワイと名付けられたかき氷が大好きで 炎天下の中で食べる冷たいかき氷に大はしゃぎでした。 夏が来ましたね！ 先週も午後からの時間を利用して 少し距...

先日、ミサトがインスタグラムで流行ってるという 五味薬味というものを作ってくれました。 五味薬味とは、 薬味マニアにはたまらないものだと紹介されており 大葉、ショウガ、ミョウガ、カイワレ、ネギを刻んで 混ぜたものとあります。 シンプルですね...

昨年から糖質制限して１年半が経ちました。 糖質制限とは炭水化物を控える食事法です。 １年半やってみて思ったことを書いていきますね。 きっかけは糖質制限の本を読み やってみたのが始まりです。 本には白ご飯やパスタ、パン、砂糖など 炭水化物や糖...

ミサトにランニング用のアクセサリーを作ってもらいました。 トレイルランニングでもロードでも使えるように 水に強い素材のワックスコードを編んで可愛く仕上げてもらいました。 自分の足が男っぽいのに対し アクセサリーが女性っぽいので違和感バリバ...

玄関に飾ってある WINNERゼッケンを毎日拝んで通勤Runしています。 先週はずっと天気が良かったので 走りっぱなしでした。 ＜写真下　HAT神戸にて＞ 久しぶりに 油コブシ〜長峰山にもチャレンジ。 ここ最近はロードも走っていたので 登り...

ゆう君（息子）と二人だけの時間ができたので ぶらりと京都まで行ってきました。 久しぶりの京都です。 暑い日でしたが クーラーは付けず 車の窓を開けて阪神高速に乗りました。 風がビューと車の中に入ってきます。 チャイルドシートに乗っている ゆ...

随分と暑くなり 天気もいいので スピード練習をやめて ごぶさただった山寺尾根に登りに行く。 登りに行くと言っても 通勤Runなので登ってすぐに降りてくるのですが 暑さのせいで登りは超スローに！ いつもならなんともない傾斜が ひどく辛かったで...

予想外にいい天気になったスタート地点。 今回は、復路を走らず 父とカズさんと一緒に裏方に回りました。 咲き始めの桜が選手を囲います。 前列に並ぶ選手の鍛え上げられたフクラハギがキラリと光りますね。 アキトの選手宣誓、スタートガールズのスター...