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さてさて やってきました篠山マラソン。   昨年は２０km過ぎて撃沈したので 今年はそのリベンジです。 目標は、 ３時間１５分切りです。   ３０km走もやったし 少し粘れるようになったので 足の痛み … Continued

こんにちは。 篠山マラソンに向けて調整に入っています。 長い距離は抑えて 短めの距離を ゆっくり走るようにしようと走り始めましたが なんと！ 今まで痛かった足がそんなに痛くない（笑） これは、走ってもいいということか！ … Continued

少し寒さも落ち着いたような気がしますが いかがお過ごしでしょうか？ 今年もマラソンシーズンに入り 沢山のランナーさんがランニンケアに来ていただき感謝です。   そんな中 来月の篠山マラソンのゼッケンが届きました … Continued

前回の足の痛みがまだあるのですが ずっと休んでいると 足が走れ！走れ！とムズムズするので 少しテーピングして 足に刺激を入れるため 自転車担いで山寺尾根に行くことにしました。   舗装路は自転車だし 足へのダメ … Continued

先週は、久しぶりに三草山に行ってきましたよ。 今回は子供を連れてお散歩です。 前回と違ったコースで登ってみようと 案内を見ていたら 親切なおじさんが色々教えてくれました。 ＜写真下　親切なおじさんにコースを教えてもらうの … Continued

週１で行っている30km。 今回で5回目です。 前回の30km走から まる1週間足休めしました。 走っても４kmの通勤ラン数回くらいと 前日に大岩ヶ岳に歩きで登ったくらいです。 足は前日の大岩ヶ岳の疲れが ほんの少しある … Continued

今週の朝の散歩は 昨年ロストして途中でやめた 大岩ヶ岳にカズさんとタロウを誘って行ってきました。     まだ日の昇らない朝早くに出発して 霧の中を進んで無事到着。 薄暗い中で千苅ダムを見ると ちょっ … Continued

そーいえば こないだ摩耶山に登った時に 写真を撮るため 脇道に入ったのです。 その時に、後ろにすごい人の気配を感じたんですね。 で、止まって振り返っても誰もいなかったので 気のせいかと思い 足を前に出したら スパッと何か … Continued

前回のブログで紹介した金山に行った翌日 ちょっと疲れていましたが 気合の３０km走に行ってきました。 今回で4回目の３０km走です。   走った感想としては だいぶ距離感もつかめてきた感じです。 今まで走ってい … Continued

昨日、篠山市と丹波市の境にある 金山という山に登ってきました。 昨年、１７６号線を車で走っている時に 山の上にストーンヘンジみたいなものがあり すごいものがあるな〜と 後で調べたら登れそうだったので 今回行ってきた次第で … Continued