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最近、流行の裸足ランニング。以前からタロウとちょこっとだけ真似事をしていたけど今日は少し長い距離を裸足で走ってみました。」登りはトレランシューズを履いて登る。結構調子も良く楽に登りのベストタイムを更新しました。本当なら登りにいいタイムが出た...

初めてマラソンにチャレンジしたのですが沿道の応援があるって素晴らしいですね！須磨の辺りは漁船からも応援がありビックリしました！たくさんの方から応援して頂き本当に助けられました。知り合いもたくさん応援してくれてすごく嬉しかったです。２５km位...

ゼッケン等に同封されていた小学生からのお手紙です。見た瞬間、とても感激してしまいました。「応えんしてます」と言われたからには全パワー出し切ります！東須磨小学校のIちゃん、ありがとうございます！けんこう堂に飾りますね。 明日は雨がやみそうで走...

神戸マラソンまで１週間となりました。練習なのか走ってる方をよく見かけるようになりましたね。今朝は気持ちのいいランニング日和で芦屋浜を軽くランニングして普段あまりできないストレッチを時間をかけてゆっくりしていきました。セルフストレッチである程...

第５回六甲縦走キャノンボール大会に参加して頂いた６６名の参加費の一部（５００円）を「あしなが東日本大地震・津波遺児募金」に募金いたしました。６６名×５００円で３３，０００円集まりました。皆様、ご協力ありがとうございました。＜あしなが東日本大...

神戸マラソンの一週間前に軽い調整もかねて朝の芦屋浜をかる〜く走ってみんなで体をストレッチしよう！という企画です！同時にランニング後や試合前日にどのようなストレッチをしたらいいのか？をやっていきましょう！阪神芦屋駅に集合して芦屋市総合公園まで...

今回、私の目標である六甲縦走５時間台で走るために週１〜２回走り込み食事も考え １本7500円もするスーパーエナジードリンクも手に入れ全てをキャノンボールに合わせていきました。もちろん当日はすこぶる調子良く昨年の記録から１４分早く走るだけでい...

ついにこの日がやってきました！朝５時の電車に乗り込むと共同主催者のしんちゃんがベロベロで乗り込んできた（爆）56km前になかなかやるでしょ（笑）さて今回ブログや紹介、ツイッター、Facebookからともの凄い数のエントリーがあり本当に有難う...

たくさんのキャノンボールのエントリー＆ご質問ありがとうございます。今まで頂いた中からQ&Aを記しときますね。■ルート六甲縦走路はメジャーなコースなので標識は出ていますが住宅街や脇道も多く迷いやすい箇所も多々あります。初めての場合は試走をお勧...

本日は天狗塚日和と言ってもいいほど快晴のハイキングでした。木漏れ日の中を今日はハイキング。そう、今日はノーランズです。たまにはゆっくり歩いて登るのもいいもんです。天狗塚はご覧の通り最高の景色が見える食卓になていました。やはり、秋なのですね。...