Train Hard Or Go Home

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お外はポカポカ暖かく桜も咲いて「花見だ!花見だ!」とウキウキしながらなぜかコロコロで腹筋をハードに鍛えております。急に腹筋が割れてるカラダがかっこ良く思えてきたのが理由です。UTMF(160kmマラソン大会)が延期になっ … Continued

ゴルフに行ってきましたよ!

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私のキャラ的にゴルフをするようには見えませんが実は・・・・・ ゴルフ・・・・ 上手いのです(大嘘)友達に誘われて打ちっぱなしに行ってきたのですがゴルフクラブを握ったのは十数年ぶりです。初めてゴルフをやったのは高校生の時で … Continued

5500mgのスーパーパワー

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月間走行距離が30〜60kmの私が2月は100kmも走っていました。今月も昨日までに52km走っているので100kmは超えそうです。というか、20日に月間走行距離以上の112km走る予定なのでうまくいけば人生初の月間20 … Continued

休憩上手

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「イタリアの酒粕ですぅ」 と、けんこう堂のクライアントでもあるたるや竹十さんが「PIZZA」と書かれた紙袋の中に沢山の酒粕を入れてプレゼントしてくれた。誰にも真似できない袋のチョイスとゲラゲラではなくククククゥと笑ってし … Continued

オーガニック

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今朝シェルの散歩で外に出たら、石屋川が凍っていて驚きました。川が凍るほど強烈な寒さの中、わたくしは水風呂に入ってます(笑)。 と言っても、朝のランニング後ですが・・・・。何もせずにダイレクトで水風呂に入ったらたぶん白目を … Continued

Rebody(リボディー)しよう!

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我が家は第3次リフォームブームが到来しておりこれが終了すると大まかな所はほぼ完成するといった具合です。電気の配線をいじったり、スイッチを付けたり・・・・。以前、感電しかかったこともあり電気の配線は苦手でトライ&エラーを繰 … Continued

あさひ健康法

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おはようございます!「あさひ健康法」とはシェルちゃんが推奨する健康法で朝日を浴びることで健康になれるというものです。 いい朝日が見れる時は犬にも分かるようでまだ暗い朝の5時から真剣に窓から外を見ていた。 「あんた、すごい … Continued

夏の食事

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今朝は一気に目が覚めるような快晴でしたね。うちの小さな庭にバラが綺麗に咲いていたので、けんこう堂のカウンターに飾ってみました。今週はなにかと雨の中バタバタしておりましてブログも更新できず、ランニングも行けずと何も出来ずじ … Continued

食事もDIY(Do It Yourself)

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適切に摂取すれば、栄養になり摂取方法を誤れば、毒になり不足を補えば、薬になる 有名なアーユルベーダーの教えであります。 数年前から「粗食の勧め」にならい食事を変えてきた我が家。土産土法(その土地で採れたものをその土地で食 … Continued

テーピング講座で学ぶ

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Sky High Mountain Worksで行なわれたニューハレ・パフォーマンスアップ・テーピング講座に行ってきました。このニューハレは私も初体験で、今まで学んだテーピングとは違いとても勉強になりました。クオリティー … Continued