ストレッチを学ぼう

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整体が終わった後にストレッチなどの指導などもしているのですが、「ずーとやってるのですがなかなか柔らかくなりません」という方も多い。 そこで! 私が日頃やっているお風呂上がりストレッチ法をご紹介しましょう!  ストレッチと … Continued

お水

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今朝、shellちゃんと一緒にお外に行ったら空は水色一色だった。 久々のいい天気だったのでShellも喜んでる感じだね(写真下) なので今日は、空=水色=「お水」のお話をしよう!(無理矢理すぎ?) 我がマンションは、山に … Continued

体力と年齢の関係

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さて、あれよあれよと12月に突入です。 この時期は、なにかとバタバタで体調も崩しやすいので皆さん、栄養と睡眠そして体を冷やさないように心がけてくださいね。あと、疲労に慣れるほど怖いものはない。だるい体で毎日過ごしていませ … Continued

パフォーマンス

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今朝も6時起きで、裏山にトレイルランニングしに行きました。 落ち葉も増えて山もずいぶんと秋らしくなってきました。 右の写真は、天狗岩からみた大阪の風景。今日は曇りだったけど風が強かったので以外に遠くまで見えました。(紅葉 … Continued

腰痛

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最近、施術して思うのだが20代若者の腰痛が多い。 確かに腰痛は、どこの治療所でもだんとつ多い症状なのだが若い20代が腰痛に悩まされているのは、ちょっと残念なようなかわいそうなような感じ。 ダーウィンの進化論にあるように、 … Continued