我が家

ぶらり

キャンプ力を付けて遠出するぞ計画 vol1

こんにちは。 今年も桜が綺麗でしたね。 あっとう間に散ったけど・・・。 キャノンボールランの後は ゆっくりとしたペースで 10kmほどの通勤Runを楽しんでいます。 さてさて 我が家ネタですが 子供も大きくなり そろそろ一緒にお出かけできる...
トレイルランニング

心拍を鍛えてSTYまでの悪あがき・怪力ルドルフ君がやってた

<写真上 摩耶山 上野道にて> 練習量が半分以下になり 足の痛さが少しマシな時は ゆっくりですが摩耶山を登って 足の筋力が衰えないようにしています。 が、しか〜し 登りがしんどいのってありゃしない。 もう、心拍がすぐにMAXになって胸が痛い...
うまいもの

インスタグラムで人気の五味薬味・久々のカレー選手権・ぶらり宝塚にてマナちゃんとかけっこ・アウトドアアクセサリーブレスレット

先日、ミサトがインスタグラムで流行ってるという 五味薬味というものを作ってくれました。 五味薬味とは、 薬味マニアにはたまらないものだと紹介されており 大葉、ショウガ、ミョウガ、カイワレ、ネギを刻んで 混ぜたものとあります。 シンプルですね...
ブログ

シェルちゃんの床ずれ・今年も王子プールが始まりました・最近のお料理

シェルちゃんの介護は有馬三山のようで 一山超えると、また一山現れ なかなか安心できません。 今は、 シェルちゃんの床ずれに悩まされています。 家の中を大改造して マットを引き詰めたシェルちゃん専用エリアを作ったり できるだけ患部に当たらない...
トレイルランニング

シェルちゃんの足・ええ体

ふと気がつけばもう6月も後半。 5月頃からの記憶がございません。 と、いうもの我が家も色々ありまして ドタバタでございます。 一番大変だったのがシェルちゃん。 5月末頃から左足を引きずるようになりまして 早速診ていただくと 脊髄に腫瘍ができ...
トレイルランニング

Shellちゃんの川遊び・芦屋アクアスロン走ってきました。

シェルちゃんの夏休みは三重県の川に行ってきました。上から見るとエメラルド色の川にシェルちゃんも笑顔になってました。8月末だったので川の水は冷たいが犬には関係ないようで泳ぎまくってました。今回はお友達に連れてきてもらったので場所はよくわからな...
トレイルランニング

最近のトレーニング・イチゴ狩り・今年初の西山谷

<写真上 朝の有馬三山にて>最近はトレイルとトラックを交互に走っています。走る距離は少ないけど走りはいい感じです。6月は和歌山マスターズです。近畿大会も兼ねてるので頑張っていきますね。5月は天気に恵まれましたね。朝は気温もちょうど良く走って...
トレイルランニング

車にハイドレ・耳からひんやり・炎天下でも走るアスリートの皆様

家、仕事場でもクーラーをかけて車の中でもクーラーをかけると一日中クーラー生活じゃないか!それだけは避けようと自分一人のときは車内冷房禁止を宣言し窓全開で運転しています。でも、信号待ちが大変辛く発汗量も半端ないので運転席にハイドレーションを付...
トレーニング

有馬三山の写真・シェルちゃんの誕生日・習い事

こんにちは、毎週有馬三山往復を走っています。上の写真は有馬三山の階段です。ステキでしょう!これまでも有馬三山の魅力を沢山書いて来たのでもうご存知の人も多いと思います。有馬三山は有馬と極楽茶屋を結ぶ道で途中に落葉山、灰形山、湯槽谷山があります...
トレイルランニング

クリスマス、そして、今月はよく走ったので足休めしようかな。

am7:00このように澄みきった朝は美しい朝焼けをシェルちゃんと拝んでおります。シェルちゃんが推薦している「あさひ健康法(朝日を浴びて健康になる)」も、5年半続いておりもうすっかり信者になってしまいました。あさひ健康法 さてクリスマスはいか...