未分類 スペシャル
今年も９月がやって来た。 ありがたいね。 何が？ ９月のイベントといえば誕生日（９日）とセンチュリーライド（ハワイでやる自転車大会）。確かにそれもあるが、今年の９月はもっとスペシャルだ。 何だ？ ホームページのトップにもチラリと書いてあるが...
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未分類 未分類 世界妖怪会議
１ヶ月間も日記さぼってしまいました。すみません。 いろいろネタ的なものはありますが、最近のネタと言えばコレ 「世界妖怪会議」 知ってます？ 聞いたことあるけどなかなか足を運びづらいこの会議。いったい何を話すのか気になっていたのですが、先日行...
未分類 ★紫外線★
お久しぶりでございます。 もう７月も終わりとなり日差しもかなりきつくなりましたね。 休みの日には、プールや自転車でトレーニングしているので日焼けも避けられず毎週黒くなっていってます。 以前は、日焼けは体にいいといわれてました。日光に当たると...
未分類 ★Before After ★
先日、いつもお世話になっているペイントショップ・トミヤさんにて、ペイントの無料イベントに行ってき来ました。色がはげた靴や鞄をきれいにしてくれるらしい。 おお〜それはありがたい。 丁度、今履いている靴の色がはげてみすぼらしかったので早速お手並...
未分類 ★脂質とダイエット★
前回に続いてマッスル系のお話からお話ししましょう！ マッスル＝筋肉を作るには材料となるタンパク質が必要です。タンパク質を含むのは、肉・魚・卵・大豆などの主菜ですが、この主菜には脂肪分もタップリ含まれています。 脂肪は１g９kcalと炭水化物...
未分類 ★イメージしよう★
今日もお天気がいいですね。 ランニングしている人、自転車に乗っている人など最近よく見かけるようになりましたね。 マラソン大会なども人気が出て来ているようで、満員御礼の状態だとか。 中には、GPS携帯もってランニングしよう！って企画もあり、初...
未分類 ★エクササイズ★
写真のような健康器具を買ってみた。 懐かしいでしょ！ むか〜しちょこっとだけ流行りましたね。 写真の女の人みたいにローラーを前後に動かす定番エクササイズですね。 まぁ〜古定番ということで680円という激安価格で手に入れました！もちろん買った...
未分類 ★いい関係★
嬉しい報告があった。 以前、アロマの勉強をしているNさんにオリジナルの足つぼやリフレクソロジーを教えてあげたことがあった。 それ以後、Nさんとは親しくとても親切にしていただいている。Nさんは、東京の自宅でアロマのサロンを開かれ、持ち前の明る...
未分類 ★掃除力★
先日、コンビニで面白い本を見つけた。 その名も「幸せを呼ぶそうじ力」。 なんじゃそれ？と思われる方もいるでしょう！でも僕はその本に、ビビビってきたんですよ。 というのも、２２歳くらいの時に働いていたところが凄く掃除に厳しかったんですね。そり...
未分類 ★シーナさんのクリスマス・ライブ★
トアロードを一番上まで登っていくと、立派な外壁に囲まれた西洋のお屋敷（神戸外国人倶楽部）があるのご存知でしょうか？ なんと！先日、そこのクリスマスライブに誘われて行ってきたんです。 塀も高けりゃ仕切りも高い！普段は、メンバー制らしいのですが...