うまいもの

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トレラン愛好家のための栄養ケア。チリコンカンにハマる!

「ランニングと食事の関係」 今日は私が普段お昼に食べてる チリコンカン(自作です&あまり美味しくないです)をご紹介しましょう! というのも、前回のブログでトレイルランニング(以下トレラン)は 自分が思っている以上に負担がかかるとお伝えしまし...
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早朝焚き会&パックラフトで遊んでみました・最近のランニング

上の写真の通り 裏山の木が伐採され 見晴らしが良くなり 朝の散歩がさらに楽しくなりました。 嬉しいです。 さて 久しぶりの焚き火会をして来ました。 以前は夜中に行っていた焚き火会ですが 今回は早朝から開始し お腹いっぱいになるまで食べて来ま...
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インスタグラムで人気の五味薬味・久々のカレー選手権・ぶらり宝塚にてマナちゃんとかけっこ・アウトドアアクセサリーブレスレット

先日、ミサトがインスタグラムで流行ってるという 五味薬味というものを作ってくれました。 五味薬味とは、 薬味マニアにはたまらないものだと紹介されており 大葉、ショウガ、ミョウガ、カイワレ、ネギを刻んで 混ぜたものとあります。 シンプルですね...
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極寒の中で山寺尾根ベスト更新・お料理・歌の力

天気予報の通り随分と寒くなりましたね。 西高東低がバッチリ決まり 雪予報だったのでガクちゃんに誘われて摩耶山に行ってきました。 行きの山寺尾根を全力で駆け上がり 前回の記録30分を切る 28分57秒くらいで山頂に到着しました。 またもやベス...
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有馬三山・久々のカレー選手権・東神戸マラソンの結果

キャノンボールランが終わってようやく落ち着きました。4月に入って雨も多かったですね。キャノンボールでエイドをしてくれた裏六甲サブ3さんに刺激されキャノンボールランの翌週にどうしても有馬三山に行きたくなり天気はまた雨でしたが張り切って走ってき...
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ユウ君とマナちゃん・久々のトレイルランニング・お料理

久々のブログ更新です。こないだユウ君が1歳になったのでほぼ同じ時期のマナちゃんと同じ服を着せて同じ場所で写真を撮って見比べてみました。左がマナちゃん、右がユウ君です。似てる。そっくりだわ。少しユウ君が細身に写っていますが実際はもっと体格いい...
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お料理・新しいランニングシューズを買いましたよ

お昼ご飯を作り出すと毎日作らないと気がすまない病になっています。これは半年間食べ続けた麻婆豆腐。ひき肉は使わないでヘルシーに仕上げています。ほぼ毎日食べていたので調味料も業務用サイズで買っていました。<写真下 ネギと豆腐だけの麻婆豆腐>こち...
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2015 New year 牡蛎BBQ・お昼ご飯・マナちゃんと油コブシ

2015 New year 牡蛎BBQを山小屋でやります。シゲちゃん先生も是非来てください!と、お誘いを受けたのでこの山小屋に行くのをすごく楽しみにしていた私は自転車を鬼コギしてすっとんで行ってきました。この山小屋は昨年完成したばかりで中央...
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久々の有馬三山はベストタイム更新・カレー選手権@天狗塚

いきなり食べさしのパンでごめんなさい。これは先日行った有馬三山で補給食を食べるところです。毎回レース同様に全力&タイムアタックしてるので補給も食べながら進むのです。前回、有馬三山に行ったのは昨年の12月末。ちなみにベストタイムは昨年の6月か...
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油コブシでカレー選手権・大阪マスターズ800m走ってきました!

とてもいい天気が続いていますね。日の出も早くなりゴールデンタイムが長く楽しめるのでカレー選手権を油コブシで連発しています。今回からプライベートブランド勝負という事でチーム戦です。まずはファミリーマート(ファミマ)から山で食べたら美味しそうな...