kenkoudou

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★Before After ★

先日、いつもお世話になっているペイントショップ・トミヤさんにて、ペイントの無料イベントに行ってき来ました。色がはげた靴や鞄をきれいにしてくれるらしい。 おお〜それはありがたい。 丁度、今履いている靴の...
ダイエット

★ダイエットの秘策★

大会まで1ヶ月となりました。着々とダイエットして、お脂肪さんを削ぎ落としにかかっております。さて、今日は前回のお約束通り「ダイエットの秘策」を教えます(わ〜い) では、早速。 一言で言いましょう! 「...
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★脂質とダイエット★

前回に続いてマッスル系のお話からお話ししましょう! マッスル=筋肉を作るには材料となるタンパク質が必要です。タンパク質を含むのは、肉・魚・卵・大豆などの主菜ですが、この主菜には脂肪分もタップリ含まれて...
ダイエット

インナーマッスル

5月に入ってダイエットシーズンがやってまいりました。 耳ツボダイエットも燃えております(^。^) 「今年こそは・・・」といき込んでいる方に耳ツボダイエットと合わせて必見です。 最近ウエストが太くなった...
ぶらり

★ケーナを聴く★

ケーナという笛の演奏を聴きにいった。 ケーナとは、南米ペルー、ボリビアなどが発祥の縦笛で、音色がアルトリコーダーのようでフルートのようでなかなか口では表現できない心安らぐ音色が特徴(勝手に判断) 実は...
未分類

★イメージしよう★

今日もお天気がいいですね。 ランニングしている人、自転車に乗っている人など最近よく見かけるようになりましたね。 マラソン大会なども人気が出て来ているようで、満員御礼の状態だとか。 中には、GPS携帯も...
ぶらり

★花の島 淡路 ★

春の訪れと同時にずいぶんと暖かくなり、街角ではサクラがとてもキレイですね。 春を代表するサクラの他にも、さまざまな花々が春を彩ります。 そんな春の花々が淡路で見れると知り、私の母校でもある総合整体学院...
自転車

★デュアスロン★

デュアスロンに出ました。 5km走って、40km自転車漕いで、最後に10km走る大会です。 姫路の「チームしらさぎ」というトライアスロンをやっている団体の記録会に参加させていただきました。 さすが、日...
我が家

リフォーム4

温かかったり雪がちらついたりと天候が左右しますが、体調のほう崩してないでしょうか? 卒業式も終わり、先日公立高校の試験問題が新聞に載っていましたね。 毎年、解いてみるのですがずいぶんと忘れている事が多...
ぶらり

ぶらり 伊賀

忙しい中、息抜きに三重県は伊賀に行ってまいりました。 伊賀と言うと「忍者」が有名ですが、もう一つ陶芸が有名なんです。 そう! 「伊賀焼き」でございます。 今回は、伝統工芸師の方に丁寧に陶芸で使う土から...
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