トレイルランニング

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第19回 六甲縦走キャノンボールラン の案内です

<第19回の大会案内です!> <19th Race Information> ニャー!
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短期集中、30mダッシュで体をリセットだ!

前回の「走らなあかん病」から 随分と走る距離を減らして 足休めをしていました。 近所のスーパー銭湯行ったり 娘にマッサージしてもらったり 時間あるときは ストレッチやYogaなどを積極的に取り入れて ...
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走らなあかん病

<写真上 神戸空港に渡る橋にて> 先日は 久しぶりに27kmほど通勤ランで走ってきました。 いつもより ゆっくり入って 最後バテないようにしたのですが やっぱりラストは ヨタヨタになってThe End...
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摩耶山〜市ケ原トレイルランニングを空から見てみる

先週からぐんっと気温が上がって来ましたね。 天気も良く お山が気持ちよさそうなので 前回紹介した 山寺尾根を上がって 摩耶山の掬星台から 市ケ原、新神戸へと抜ける ルートを2回ほど走って来ました。 最...
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摩耶山トレイルランニングにて

ヤッホー! GW初日ですね。(投稿は5月1日) 皆さんいかがお過ごしでしょうか? 天気予報を見て 晴れマークの日をランニングに当て 曇りの日を足休めの日にして 毎週予定を立てています。 雨の日の練習も...
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第18回 六甲縦走キャノンボールラン 走って来ました

大会が終了して二週間以上が経ちます。 実は つい数日前まで まだ疲れが残っていました。 今日からやっと筋トレしてもいいかなと思えたので やってみたのですが やっぱり まだしんどかったので途中でやめまし...
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今週はようさん走りました!

今週に入って 少し寒さがましになりましたね。 ルドルフ君は、まだ寒いようで こたつにずっと入ってます。 さてさて 今週は3回もお山に行ってきました。 天気が良かったので 行くしかなかったですね。 まず...
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篠山マラソン走ってきました!

さてさて やってきました篠山マラソン。 昨年は20km過ぎて撃沈したので 今年はそのリベンジです。 目標は、 3時間15分切りです。 30km走もやったし 少し粘れるようになったので 足の痛みも含めて...
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久々の自転車担いで山寺尾根

前回の足の痛みがまだあるのですが ずっと休んでいると 足が走れ!走れ!とムズムズするので 少しテーピングして 足に刺激を入れるため 自転車担いで山寺尾根に行くことにしました。 舗装路は自転車だし 足へ...
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今週も30km行ってきましたよ

週1で行っている30km。 今回で5回目です。 前回の30km走から まる1週間足休めしました。 走っても4kmの通勤ラン数回くらいと 前日に大岩ヶ岳に歩きで登ったくらいです。 足は前日の大岩ヶ岳の疲...
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