22 11月 2012 ペース走といろいろ by kenkoudou | posted in: トレーニング, ブログ | 0 こんにちは。 明日は神戸市の六甲縦走大会ですが天気が雨のようです。 キャノンボー … Continued
7 8月 2012 故障と筋肉の硬さ by kenkoudou | posted in: トレーニング, トレイルランニング, ブログ, 健康 | 0 先日からロンドンオリンピックで陸上が始まりましたね。 上の写真は大好きなアリソン … Continued
28 5月 2012 やっぱり裸足? by kenkoudou | posted in: トレーニング, トレイルランニング, ブログ | 0 UTMFの大会から1週間が経ちましたが、まだ右足の痛みは残っています。 やはり、 … Continued
8 4月 2012 神戸を走ろう!ゴールデンタイムでShape Your Body走ってきました! by kenkoudou | posted in: けんこう堂, トレーニング, ブログ | 0 今日はいいお天気ですね。 お花見に行かれた方も多かったのではないでしょうか? わ … Continued
26 1月 2012 トレーニング後の入浴法 by kenkoudou | posted in: けんこう堂, トレーニング, ブログ, 健康 | 2 ぐっと冷え込み 日中でも雪が降っていますね。 何か暖かくなる夏の画像でもでもアッ … Continued
16 12月 2011 ビール腹と筋トレ by kenkoudou | posted in: トレーニング, ブログ, 健康 | 4 「とりあえずビール」 席に付いて まずこの呪文を唱えると 人数分のビールが出てく … Continued
4 9月 2011 Running Through The Rainと走り続ける難しさを実感する! by kenkoudou | posted in: トレーニング, ブログ | 4 あまり勉強をしなかった私を見かねて 親が中学2年の時に家庭教師の先生を付けてくれ … Continued
26 6月 2011 芦屋Run&Fitness by kenkoudou | posted in: トレーニング | 6 日頃の行いがとても良いゴールデンズなので走る時だけ快晴になるのです。今週は「神戸 … Continued
9 6月 2011 食事で疲労回復 by kenkoudou | posted in: トレーニング | 2 思いのままに山を走り・登って・下って・飛んでベットに倒れ込むくらい疲れた時は何を … Continued
19 4月 2011 高強度トレーニング by kenkoudou | posted in: トレーニング | 3 日曜は素晴らしいお天気でしたね。皆さん、いかがお過ごしでしたか? 私は2週間ほど … Continued