ストレッチ

ストレッチとは

ストレッチのみに特化したコースです。

このコースの特徴は何と言っても筋肉を伸ばし体の柔軟性を作ることにあります。

家事や仕事で疲れた体に、肩こりや腰痛の予防など、近年ストレッチはアスリートだけではなく一般の方まで幅広く実施されています。

自分一人ではなかなか難しい部位や方向も、パートナーストレッチだと力まずリラックスした状態で伸ばすことが可能です。体の状態をお聞きしてからストレッチしていきます。肩こり、腰痛、猫背の改善やランニングの疲労回復、レース前のコンディションを整えたい方に最適です。

●パートナー・ストレッチ●
一定の間静止した状態で筋肉を伸ばすと関節の稼働域が広がり 体の柔軟性を得られ、より機能的に動ける事が可能になります。パートナー・ストレッチはこのメカニズムを利用して 一緒にストレッチを行っていきます。

肩まわりや腰、股関節、足の柔軟性はもちろん 疲労回復、リラックス効果も得られます。

料金

¥4,500/40分