ブログ 篠山マラソンのゼッケンが届きました！
少し寒さも落ち着いたような気がしますがいかがお過ごしでしょうか？今年もマラソンシーズンに入り沢山のランナーさんがランニンケアに来ていただき感謝です。そんな中来月の篠山マラソンのゼッケンが届きました。こ...
kenkoudou
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トレイルランニング 久々の自転車担いで山寺尾根
前回の足の痛みがまだあるのですがずっと休んでいると足が走れ！走れ！とムズムズするので少しテーピングして足に刺激を入れるため自転車担いで山寺尾根に行くことにしました。舗装路は自転車だし足へのダメージはあ...
ブログ 三草山に行ってきました・今週のランニング
先週は、久しぶりに三草山に行ってきましたよ。今回は子供を連れてお散歩です。前回と違ったコースで登ってみようと案内を見ていたら親切なおじさんが色々教えてくれました。＜写真下 親切なおじさんにコースを教え...
トレイルランニング 今週も30km行ってきましたよ
週１で行っている30km。今回で5回目です。前回の30km走からまる1週間足休めしました。走っても４kmの通勤ラン数回くらいと前日に大岩ヶ岳に歩きで登ったくらいです。足は前日の大岩ヶ岳の疲れがほんの少...
ぶらり 大岩ヶ岳に行ってきました
今週の朝の散歩は昨年ロストして途中でやめた大岩ヶ岳にカズさんとタロウを誘って行ってきました。まだ日の昇らない朝早くに出発して霧の中を進んで無事到着。薄暗い中で千苅ダムを見るとちょっぴり不気味な雰囲気で...
ブログ 山のお化け・新しいシューズを買いました！
そーいえばこないだ摩耶山に登った時に写真を撮るため脇道に入ったのです。その時に、後ろにすごい人の気配を感じたんですね。で、止まって振り返っても誰もいなかったので気のせいかと思い足を前に出したらスパッと...
ブログ 粘りの30km走
前回のブログで紹介した金山に行った翌日ちょっと疲れていましたが気合の３０km走に行ってきました。今回で4回目の３０km走です。走った感想としてはだいぶ距離感もつかめてきた感じです。今まで走っていた１０...
トレイルランニング 篠山市の金山に登ってきましたよ
昨日、篠山市と丹波市の境にある金山という山に登ってきました。昨年、１７６号線を車で走っている時に山の上にストーンヘンジみたいなものがありすごいものがあるな〜と後で調べたら登れそうだったので今回行ってき...
トレイルランニング 六甲山に雪が積もったので走ってきました
昨日の夕方犬の散歩をしていたらみぞれが降り出し六甲山をみると雪が積もっていました。こうなると昨日３０km走って足が疲労してるにも関わらず山に行きたくなるんですね〜。もう病気！明日の天気は・・・・・よし...
トレイルランニング 30km走やってます
今朝からキャノンボールランのエントリーが始まりました。たくさんのエントリーありがとうございます。さて前回のブログでも少し触れましたが３月の篠山マラソンが決まってから週一で通勤ランでの３０km走を取り入...