kenkoudou

重要なお知らせ 今回かなり大荒れな天候が予想されます。大会は開催しますが、各自判断してご参加下さい。 縦走路はかなり寒いとのことです。 参加される方は、しっかりとしたレインと防寒の装備が必要です。 な...

雨が上がると随分と気温が下がりましたね。 先日の日曜日 ブラブラと いつものように ルドルフ君と早朝の散歩をしていたら 綺麗に大阪の山の稜線が見えるではありませんか。 おぉ、珍しい。 今日は、朝日が綺...

さーて、久しぶりにやって参りました総合運動公園。 そうです、この日は兵庫県のマスターズ陸上大会で 陸上部の後輩であるナオと １５００mと砲丸投げに出場してきました。 台風も前日に通り過ぎて ご覧の通り...

9月に入りましたね。 いい天気が続いているので 海に お山に そしてサブトラックと大忙しです。 週２回のペースで海に行っているので ルドルフ君も泳ぎが随分と上手くなり こないだ一緒に泳いでみたら 犬か...

お久しぶりです。 久々の更新です。 本日は、山の日ですね。 みなさま、どこに行かれていますか？ 今朝、６時の渋滞情報を見るとすでに 高速道路の渋滞が４５kmとありビックリしたまし。 みなさま、朝が早い...

第１７回の大会案内です！ エントリーは８月１日からです！ にゃー！

お久しぶりです。 いかがお過ごしだったでしょうか？ このところ、写真上のような晴天続きでしたね。 最近は、ロードとトラックを走ったり たまに、摩耶山行ってからのロード５kmタイムトライアルにはまってい...

こんにちは。 天気がいいと連日走っちゃいますね。 おかげでタンクトップ焼けがひどいです。 前回のブログでも書いたのですが 自転車を担いで山を登ることで だいぶ足の筋力ができてきました。 トラックで走っ...

山に行くときは 自転車が必須になっている 通勤Runですが このところ 足の筋肉が かなり付いてきたように思います。 特に大腿四頭筋が「ガチコーン」ってなってます。 下りのエキセントリックな負荷が効い...