kenkoudou

写真上はSTYのスタートゲートです。いつもならUTMF（160km）なのですが今年はUTMFの出場資格がないためにその約半分を走るSTY（70km）というレースにチャレンジしてきました。神戸から夜な夜...

＜写真上　摩耶山　上野道にて＞練習量が半分以下になり足の痛さが少しマシな時はゆっくりですが摩耶山を登って足の筋力が衰えないようにしています。が、しか〜し登りがしんどいのってありゃしない。もう、心拍がす...

前回投稿してから１ヶ月以上も経ってしまいました。ちょくちょく書こうと思っていたのですが右足の調子が悪くなんか気が乗らなかったので反省です。どうやら写真下の筋肉（後脛骨筋）が故障しちゃったみたいです。情...

第15回六甲縦走キャノンボールランの案内です大会案内　エントリーの開始は8月1日（月）からです。ヤッホー！

雲ひとつない晴天になったので今年初の海に家族で行ってきました。子供達はここ大蔵海岸のブルーハワイと名付けられたかき氷が大好きで炎天下の中で食べる冷たいかき氷に大はしゃぎでした。夏が来ましたね！先週も午...

先日、ミサトがインスタグラムで流行ってるという五味薬味というものを作ってくれました。五味薬味とは、薬味マニアにはたまらないものだと紹介されており大葉、ショウガ、ミョウガ、カイワレ、ネギを刻んで混ぜたも...

昨年から糖質制限して１年半が経ちました。糖質制限とは炭水化物を控える食事法です。１年半やってみて思ったことを書いていきますね。きっかけは糖質制限の本を読みやってみたのが始まりです。本には白ご飯やパスタ...

ミサトにランニング用のアクセサリーを作ってもらいました。トレイルランニングでもロードでも使えるように水に強い素材のワックスコードを編んで可愛く仕上げてもらいました。自分の足が男っぽいのに対しアクセサ...

玄関に飾ってあるWINNERゼッケンを毎日拝んで通勤Runしています。先週はずっと天気が良かったので走りっぱなしでした。＜写真下　HAT神戸にて＞久しぶりに油コブシ〜長峰山にもチャレンジ。ここ最近はロ...

ゆう君（息子）と二人だけの時間ができたのでぶらりと京都まで行ってきました。久しぶりの京都です。暑い日でしたがクーラーは付けず車の窓を開けて阪神高速に乗りました。風がビューと車の中に入ってきます。チャイ...