トレーニング 雪の六甲山を全力で駆け上がる
こんにちは。雪の六甲山を全力で駆け上がってきました。雪が積もると大はしゃぎで山に行きたくなるのは昔も今も変わっていません（笑）本当はロードでヒルクライムをやろうと思っていたのですがこの雪の中をロードを...
kenkoudou
トレーニング 
トレイルランニング 久々のロード
昨年から風邪もひかずに思い通りのトレーニングが出来てなんだか嬉しい今日この頃です。先日、久しぶりに夜のロードをランニングしてきました。いつも行っているコースは家から芦屋をぐるっとまわる約21kmのコー...
お客様の声 M.T 様 Vol.92
＜院長コメント＞血液循環がよくなると体がポカポカ温まってきます。健康の源は血液循環をよくすることです。血液は、酸素や栄養、疲労物質など色々なものを運んでいますので常に流れがいい状態が好ましいのです。体...
お客様の声 陽子 様 Vol.91 肩こり
＜院長コメント＞硬くなった筋肉を伸ばすって気持ちいいし気分的にも楽になりますね。是非、またいらしてくださいね！
イベント案内 神戸を走ろう！第10回 影練はスピード練習で決まり！のご案内！カテゴリー3
速くなりたい方は誰でも大歓迎です。練習時間は休憩も含め１時間程度です。距離は走りませんが心拍向上にもなるのでいいと思います。スピード練習＋補強こんな感じでいきましょう！【開催日時】 2013年1月11...
お知らせ 1月のお休み
1月のお休み2日（水）、9日（水）、16（水）、23（水）、30（水）
ブログ あけましておめでとうございます。
今年も大好きな長峰山の天狗塚から初日の出を拝みました。マイナス３度の天狗塚でコーヒーとワンタン麺をすすりながら見る日の出は最高でした！本年もみなさまにとって素晴らしい年でありますように！今年もより多く...
トレイルランニング クリスマス、そして、今月はよく走ったので足休めしようかな。
am7:00このように澄みきった朝は美しい朝焼けをシェルちゃんと拝んでおります。シェルちゃんが推薦している「あさひ健康法（朝日を浴びて健康になる）」も、５年半続いておりもうすっかり信者になってしまいま...
イベント案内 神戸を走ろう！第9回 影練はスピード練習で決まり！のご案内！カテゴリー3
速くなりたい方は誰でも大歓迎です。練習時間は休憩も含め１時間程度です。距離は走りませんが心拍向上にもなるのでいいと思います。スピード練習＋補強こんな感じでいきましょう！【開催日時】 2012年12月2...
お客様の声 幸恵 様 Vol.90 腰痛・肩コリ
＜院長コメント＞出産後に来られる方は多いです。特に、赤ちゃんの抱っこで腰痛や肩こりになっているパターンですね。赤ちゃんの体重はみるみる増えていくので、腰や肩にかかる負担も大きくなってきます。子育てをで...