kenkoudou

＜院長コメント＞自分の体の状態を知る事でどこをストレッチしたらいいかよく分かります。是非、自宅でもストレッチを続けてくださいね。

■POWERの受付とゴール後の待機場所POWERの受付＆ゴール後の待機場所＆荷物等の受け取りは宝塚ローソン横の湯本台広場に決定しました。ゴールである宝塚ローソン隣なので迷う事は無いと思います。■受付時...

すっかり毎週金曜日の影練も定着してきましたね。足がパンパンになってますが皆さんと一緒に走ると限界まで追い込めるので普段の練習もいい走りが出来ています。さてさて今回はキャノンボールも近づいてますしナイト...

＜院長コメント＞足の疲れが取れると体が軽く感じますよね。私も足ツボ大好きです。ありがとうございます！

先日行ったスピード練習前の一コマです。王子のサブトラックは土のコースでナイター施設もありとてもいい練習場です。でも我らが走る時間はナイターが終了して真っ暗なのですがね・・・。毎回、徐々に人数が増えてい...

＜院長コメント＞是非、ストレッチを習慣にして下さいね。毎日やってると休めなくなりますから（笑）

＜院長コメント＞血行が良くなると体がポカポカしますね。「血液は温度も運ぶ」と言われています。逆に言うと、血液が来ないところは冷えます。心地いい状態でゆっくり休んで下さいね！

次でこのスピード練習３回目になりますね。神戸マラソン、大阪マラソン、東神戸マラソンそして六甲縦走キャノンボールランなどの大会に向けて走りに刺激を入れてみませんか？場所は王子陸上競技場のサブトラックです...

目の覚めるような青空に高原を走る一本のシングルトラック。なかなかステキでしょ？ 実は、来年の春にハチ高原で大人も子供も遊べるイベントをしたいと思い試走に行ってきたのです。ここは車でのアクセスも比較的良...

＜院長コメント＞日々の疲労が少しずつ重なり痛みとなって出てきます。今後もアドバイスどおりケアしてあげて下さいね！ありがとうございます。