kenkoudou
K.H 様 Vol.53 足裏痛
第6回 六甲縦走キャノンボールランのご案内(カテゴリー5) Vol.4
先日、共同主催者のしんちゃんとミーティングを致しました。決定した詳細をお伝えします。■レギュラー(112km)のスタート時間当初、自由だったレギュラーのスタート時間ですがレギュラーの参加者が多いため2...
トレーニング後の入浴法
ぐっと冷え込み日中でも雪が降っていますね。何か暖かくなる夏の画像でもでもアップしようと写真を探してみたのですが昨年秋にパソコンがクラッシュしてしまい以前のデーターがなく仕方なくこれを・・・・。ハイボー...
様子 様 Vol.52 首、肩、腰のこり
お客様 Vol.51
晴子 様 Vol.50 肩こり
一生懸命の素晴らしさを考えるメデタイ日。
一生懸命に走っている時。そう、ベストタイムでゴールする事だけに集中している時などです。各ポイントの通過タイムを見ながら頭の中で次の走りをイメージし次のポイントの通過タイムを予想する。心拍はレッドゾーン...