うまいもの 西北さんのプレゼントと沢の鶴 蔵開きのご案内
毎年、酒粕を持って来てくれる「たるや竹十」の西北さん。たるや竹十 今年はUSPSのAir Mailに酒粕を入れて持って来てくれました。昨年はイタリアの小麦粉が入ってる袋でしたね。昨年の記事 そして嬉し...
kenkoudou
うまいもの 
トレイルランニング 有馬三山でトレイルランニングが強くなる！
小雨の早朝いつもの寒天道（高羽道）、油コブシを超えて有馬三山を走ってきました。有馬三山は日本山岳耐久レース（ハセツネ）のトレーニングでよく走ってたトレイルです。以前の記事
お客様の声 I 様 Vol.54 腰から太ももにかけて痛い
お客様の声 K.H 様 Vol.53 足裏痛
イベント案内 第６回 六甲縦走キャノンボールランのご案内（カテゴリー５） Vol.４
先日、共同主催者のしんちゃんとミーティングを致しました。決定した詳細をお伝えします。■レギュラー（１１２km）のスタート時間当初、自由だったレギュラーのスタート時間ですがレギュラーの参加者が多いため２...
けんこう堂 トレーニング後の入浴法
ぐっと冷え込み日中でも雪が降っていますね。何か暖かくなる夏の画像でもでもアップしようと写真を探してみたのですが昨年秋にパソコンがクラッシュしてしまい以前のデーターがなく仕方なくこれを・・・・。ハイボー...
お客様の声 様子 様 Vol.52 首、肩、腰のこり
お客様の声 お客様 Vol.51
お客様の声 晴子 様 Vol.50 肩こり
けんこう堂 一生懸命の素晴らしさを考えるメデタイ日。
一生懸命に走っている時。そう、ベストタイムでゴールする事だけに集中している時などです。各ポイントの通過タイムを見ながら頭の中で次の走りをイメージし次のポイントの通過タイムを予想する。心拍はレッドゾーン...