kenkoudou

お久しぶりでございます。 もう７月も終わりとなり日差しもかなりきつくなりましたね。 休みの日には、プールや自転車でトレーニングしているので日焼けも避けられず毎週黒くなっていってます。 以前は、日焼けは...

そうだ！この日記書くの忘れてた（笑） 先月だったかな六甲の秘境といわれる”西山谷”に知り合いのしんちゃんに連れられ行ってきた。 しんちゃんは、自転車やトレイルラン仲間で水道筋で「チンタ」というバーをや...

６月２４日に長野県松本市でおこなわれた「ツールド・美ヶ原　自転車大会」に出てきました。 全長21.6km/標高差1.270m。浅間温泉を出発して美ヶ原高原の頂上までひたすら登るといった、参加者以外にな...

けんこう堂に酒樽登場！ いったい、何に使うのでしょうか？ 答えは父の日プレゼントです。 そう、先日父の日に、酒樽を贈りました。一升瓶に入ったお酒を贈ろうと思ったのですが、杉の樽に入ったお酒のいい香りを...

右の写真は、空き時間を見て、スタッフの岸本先生に24金パックをやってもらってる図です。 パックと聞くと、貼ってはがすイメージがあったのですが、このパックはお肌にしみ込んでいくらしい。なぜ金かと言うと、...

先日、いつもお世話になっているペイントショップ・トミヤさんにて、ペイントの無料イベントに行ってき来ました。色がはげた靴や鞄をきれいにしてくれるらしい。 おお〜それはありがたい。 丁度、今履いている靴の...

前回に続いてマッスル系のお話からお話ししましょう！ マッスル＝筋肉を作るには材料となるタンパク質が必要です。タンパク質を含むのは、肉・魚・卵・大豆などの主菜ですが、この主菜には脂肪分もタップリ含まれて...

ケーナという笛の演奏を聴きにいった。 ケーナとは、南米ペルー、ボリビアなどが発祥の縦笛で、音色がアルトリコーダーのようでフルートのようでなかなか口では表現できない心安らぐ音色が特徴（勝手に判断） 実は...