トレイルランニング

写真上は夜明け前の神戸。ルドルフ君の散歩がてらに摩耶山頂から撮った写真です。神戸は夜景も綺麗ですがこの夜明け前が一番好きです。さて、最近は通勤ランでHAT神戸を走っています。来年３月にある篠山マラソン...

こんにちは。Stravaというアプリをダウンロードして山寺尾根で使ってみました。このアプリは、区間タイムを記録して人と共有できる優れものなのです。こんな説明であってるかな？何せ、初めてなのでよくわから...

キャノンボールランが終わり痛めている足をしっかり休めまた徐々に走り出しています。＜写真下　朝のHAT神戸にて＞最近は、朝早くに起きルドルフ君（犬）と一緒に散歩がてら走っています。まだ生まれて５ヶ月のル...

こんにちは。気づいたら大会が終わって２週間以上も経つのですね。今回は１年ぶりのPOWERに参戦してきました。＜写真下　復路の摩耶山頂にて＞今回嬉しかったのは折り返してからSPEEDに参戦していた父と一...

写真上は先日撮った朝日です。今週から急に気温が下がりましたね。朝日が綺麗な季節がやってきてルドルフ君（犬）の散歩ついでにいつも拝んでいます。ルドルフ君の成長はびっくりするくらい早くまだ生後３ヶ月ですが...

写真上はSTYのスタートゲートです。いつもならUTMF（160km）なのですが今年はUTMFの出場資格がないためにその約半分を走るSTY（70km）というレースにチャレンジしてきました。神戸から夜な夜...

＜写真上　摩耶山　上野道にて＞練習量が半分以下になり足の痛さが少しマシな時はゆっくりですが摩耶山を登って足の筋力が衰えないようにしています。が、しか〜し登りがしんどいのってありゃしない。もう、心拍がす...

前回投稿してから１ヶ月以上も経ってしまいました。ちょくちょく書こうと思っていたのですが右足の調子が悪くなんか気が乗らなかったので反省です。どうやら写真下の筋肉（後脛骨筋）が故障しちゃったみたいです。情...

雲ひとつない晴天になったので今年初の海に家族で行ってきました。子供達はここ大蔵海岸のブルーハワイと名付けられたかき氷が大好きで炎天下の中で食べる冷たいかき氷に大はしゃぎでした。夏が来ましたね！先週も午...

先日、ミサトがインスタグラムで流行ってるという五味薬味というものを作ってくれました。五味薬味とは、薬味マニアにはたまらないものだと紹介されており大葉、ショウガ、ミョウガ、カイワレ、ネギを刻んで混ぜたも...