ダイエット 糖質制限とランニングについて・ランニングアクセサリー第二弾
昨年から糖質制限して１年半が経ちました。糖質制限とは炭水化物を控える食事法です。１年半やってみて思ったことを書いていきますね。きっかけは糖質制限の本を読みやってみたのが始まりです。本には白ご飯やパスタ...
トレイルランニング
ダイエット 
トレイルランニング ランニング用アクセサリーを作ってもらいました・サロモンのリュックを修理してもらいました。
ミサトにランニング用のアクセサリーを作ってもらいました。トレイルランニングでもロードでも使えるように水に強い素材のワックスコードを編んで可愛く仕上げてもらいました。自分の足が男っぽいのに対しアクセサ...
トレイルランニング 登りの強化方法・走って走って、足休めてまた走る
玄関に飾ってあるWINNERゼッケンを毎日拝んで通勤Runしています。先週はずっと天気が良かったので走りっぱなしでした。＜写真下 HAT神戸にて＞久しぶりに油コブシ〜長峰山にもチャレンジ。ここ最近はロ...
トレイルランニング ぶらり京都と宇陀市に行ってきました・最近のランニング
ゆう君（息子）と二人だけの時間ができたのでぶらりと京都まで行ってきました。久しぶりの京都です。暑い日でしたがクーラーは付けず車の窓を開けて阪神高速に乗りました。風がビューと車の中に入ってきます。チャイ...
トレイルランニング 人生初、大阪の山を走ってきました。
随分と暑くなり天気もいいのでスピード練習をやめてごぶさただった山寺尾根に登りに行く。登りに行くと言っても通勤Runなので登ってすぐに降りてくるのですが暑さのせいで登りは超スローに！いつもならなんともな...
トレイルランニング 第14回 六甲縦走キャノンボールラン走ってきました 後編
予想外にいい天気になったスタート地点。今回は、復路を走らず父とカズさんと一緒に裏方に回りました。咲き始めの桜が選手を囲います。前列に並ぶ選手の鍛え上げられたフクラハギがキラリと光りますね。アキトの選手...
トレイルランニング 第14回 六甲縦走キャノンボールラン走ってきました
誰が最初に言ったのかキャノンボールランを走る人をキャノンボーラーと言いますが他の大会でそのような言い方ありますでしょうか？些細なことですが皆様に親しまれている感じが嬉しい今日この頃です。さて先日という...
トレイルランニング エントリーしたけどメールの返信がない方へ・有馬三山往復ベスト更新
お久しぶりです。２月１日から始まったキャノンボールランのエントリーで返信メールが届かないといったトラブルで頭を悩ませていたのですが先日、ようやく糸口を見つけなんとか対応している次第です。システムを見直...
うまいもの 極寒の中で山寺尾根ベスト更新・お料理・歌の力
天気予報の通り随分と寒くなりましたね。西高東低がバッチリ決まり雪予報だったのでガクちゃんに誘われて摩耶山に行ってきました。行きの山寺尾根を全力で駆け上がり前回の記録３０分を切る２８分５７秒くらいで山頂...
トレイルランニング ゲルフジアタックを買いました・雪の掬星台
昨年は六甲縦走のベスト更新。昨日は通勤RUN１０kmコースのベスト更新。今日は通勤RUN摩耶山コースのベスト更新となぜか最近は走りに勢いがあって怖いです。その勢いに乗り久しぶりにトレイルランニングシュ...