健康 いい汗をかこう
じとじと。じとじと。蒸し暑い〜！！外に出るのも嫌になるこの季節。身体もぱっとしない人多いのでは？我が家の犬も廊下でこのありさま。と、言う私も身体がだるかったりする。そんな時、私のリフレッシュ方法は「汗...
健康
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健康 ドクトルかっちゃん「健康にKiss」 がCDになりました。
院長の母校でもある「総合整体学院」の学院長でもある井草克一がパーソナリティーを務める” ドクトルかっちゃんの[健康にKiss｝”がCDになりました。毎週土曜日11:30〜Kiss FM神戸で放送された...
健康 ストレッチを学ぼう
整体が終わった後にストレッチなどの指導などもしているのですが、「ずーとやってるのですがなかなか柔らかくなりません」という方も多い。そこで！私が日頃やっているお風呂上がりストレッチ法をご紹介しましょう！...
健康 お水
今朝、shellちゃんと一緒にお外に行ったら空は水色一色だった。久々のいい天気だったのでShellも喜んでる感じだね（写真下）なので今日は、空＝水色＝「お水」のお話をしよう！(無理矢理すぎ？）我がマン...
健康 体力と年齢の関係
さて、あれよあれよと12月に突入です。この時期は、なにかとバタバタで体調も崩しやすいので皆さん、栄養と睡眠そして体を冷やさないように心がけてくださいね。あと、疲労に慣れるほど怖いものはない。だるい体で...
健康 パフォーマンス
今朝も6時起きで、裏山にトレイルランニングしに行きました。落ち葉も増えて山もずいぶんと秋らしくなってきました。右の写真は、天狗岩からみた大阪の風景。今日は曇りだったけど風が強かったので以外に遠くまで見...
健康 腰痛
最近、施術して思うのだが２０代若者の腰痛が多い。確かに腰痛は、どこの治療所でもだんとつ多い症状なのだが若い２０代が腰痛に悩まされているのは、ちょっと残念なようなかわいそうなような感じ。ダーウィンの進化...