16 2月 2010 理想の体 Vol3 by kenkoudou | posted in: ダイエット | 0 鍛えろインナーマッスル! 一番楽しく鍛えられるのはバランスボールの上に立つこと。ポイントは力みすぎないこと。そーするとサーフィンしてるみたいで凄く楽しい。シェルちゃんのアタックにもめげずに踏ん張る。 しかし上には上がいたjomoちゃん!凄すぎ!
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