おはようございます。
今朝も太陽が昇る前にシェルちゃんの散歩をすませ
大好きなお山へトコトコと出かけていきました。
昨日、トライアスロンやトレイルランニングをされている
クライアントさんから山の登り方のアドバイスを頂いた。
走って登るより、早歩きで登った方が
疲労が少なく、タイムはそんなに変わらない。
何より疲労が少ない分、次のセクションにつなげられるとの事。
早速、寒天道で試してみた。
ハイキング気分で階段は登り
途中で休憩してはお茶を飲み
ゆるいセクションはかるく走る。
疲れないので
とても気持ちいい。
登りきってタイムを見てみた。
全力で走った時より7~8分しか違わなかった。
この差をどうみるかは別として
登りで焦って走るより
登りは楽した方が
普段でもレースでも上手く走れるような気がしました。
もちろん脚力は必要だけど
トレイルの走り方をまた一つ学ばさせて頂きました。
「登りはリラックマでごゆるりと」ですね。
感謝です。
shozn777
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昨日は治療ありがとうございました。
すっかり体も軽くなりました。
僕も今朝は仕事前にアイスロード走ってきました。
やはり朝の山は気持ちいいですね~。
機会あればぜひ一緒に山走りしたいもんです。
ハセツネに向けトレーニングがんばってください。
（やはり山岳保険加入は必須みたいですね）
go-kenkoudou
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shozn777＞お体軽くなって良かったです。
是非一緒に走りたいです。
事前にメールいただけたら幸いです。
ハセツネ、保険は必須ですね。
参加料が高かったのは保険だったのね。
ｄ
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『生ビールあります』は、まさに殺し文句ですね（笑）
カワイイ洋服、ありがとうございました♪
go-kenkoudou
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ｄ＞洋服いいでしょ！またお店にも行ってみてください。可愛い服いっぱいです。