日頃の行いがとても良いゴールデンズなので
走る時だけ快晴になるのです。
今週は「神戸を走ろう！」のイベントがお休みなので
かわりにシュンさん（otk49号）のホームコースである
芦屋市総合公園でしっかりしごかれ地獄を味わってきました。
ここは、シーサイドでもあり
リバーサイドでもあるとても気持ちいい公園なのです。
ランナーにはたまらない陸上トラックや
トレーニング器具も充実しており
ここに来ればまさに
ジムレス（gymless）な生活ができるのであります。
メンバーでリレーをしたり
スッテプを踏んで脳と足の使い方を鍛えたり
スケボーしたり・・・・。
トレーニングを工夫する事で楽しく体を動かせ
またまた健康にもつながる。
けんこう堂の理念に
「いつまでも若く健康でいられるカラダ作りをお手伝いする」
とあり、その中に
「スポーツイベントを通して運動の楽しさや大切さを伝える」
という思いがあります。
本日は、シュンさんをはじめ皆さんから
運動の楽しさと大切さを改めて感じさせていただきました。
ありがとうございます。
室内のトレーニングもいいけど
シンプルで
ワイルドで
気持ちのいい
野外でのトレーニングに切り替えてみませんか？
確かにスポ根（スポーツ根性）丸出しだけど
トレーニングを考え楽しみ作り出す事で
学生の時とは違った何かが得られつはずです。
以前、スポーツしていた方は
その楽しさを思い出し
これから参加してみたい方には
楽しさと健康を得て頂けたらとても嬉しいです。
＜写真下 トレーニング後のお楽しみ、喫茶ふるふるの厚切りトースト＞
いつもメンバーの皆さんから
教えてもらう事や得るものが多く感謝しています。
今日の動画です。
是非、ご覧下さい。
本日リーダー役のシュンさん
ありがとうございました。
シュン
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けんこう堂さんの崇高な理念に賛同します。
仕事をするのも遊ぶのも、健康で意のままに動かせるカラダがないと充実したものにはならないので、日夜頑張って行きましょう。
愉快な仲間に感謝！！
いつもながらシゲさんの撮影や編集のセンスはさすがですね。
たかたかし
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テテテ… 股関節が張ってます。普段使ってない筋肉を使えた証ですねー
一人ではできないトレーニングができて楽しかったです、偶然の飛び入り参加ラッキー☆みなさまありがとうございました！
おっさんガッツ
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ブログの黄色のTシャツの方へ伝言を。
是非「サスケ」に出てくださいと…。
絶対に第一ステージクリアー出来ますよ！
go-kenkoudou
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シュン ＞いつもありがとうございます。まだまだスピードが足りないのでトレーニングします！動画はつなぎ合わせているだけですが、今後もっとこだわって作っていきたいです。
たかたかし＞偶然でしたね。ビデオの最初にたかたかしさんが黄昏れているのが写っていますね（笑）。私も股関節にきてます。
おっさんガッツ＞丁度、サスケの話題になっていたのですよ。
TVでは簡単そうだけど、実際やったら何もできませんねw
ASH
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先日は有難うございました。
一人ではなかなか出来ないトレーニングを楽しめました！！
部活みたいで楽しかったです『サスケ部』ですね！！
しかし遠目には危ない集団だったことでしょう（笑）
また是非参加させてください＾＾Ｖ
go-kenkoudou
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ASH＞面白かったですね。芦屋の高級住宅街ではちょっと浮いた集団でしたね。あまりハードにやると警備員がきそうですね（笑）。
またトレーニングしましょう！