おはようございます。
毎回、ウルトラ級の難度が高い寝相で
私たちを驚かすマナミちゃん。
ゴロゴロ、ゴロゴロ
寝返りをうつ度に
ものすごい格好になります。
私たちが真似をしたら
間違いなく寝違いか関節を痛め
えらい目にあうでしょう（笑）。
そう考えると子供の筋肉は柔らかいですね。
肩関節とか股関節も驚くほど柔らかく
いつも自分と比較してうらやましく思うのです。
体が伸びるって
ビジュアル的にもかっこいいし
気持ち良さそうじゃないですか？
私が通っているストレッチセミナーでも
ストレッチについて色々学ぶのですが
機能的な体を求めると柔軟性は不可欠です。
慣れてくると
スポーツ時のストレッチや
日常の疲れをとるストレッチ、
機能回復の為のストレッチ、
美しい姿勢を保つ為のストレッチなど
目的にあわせて的確に行う事ができます。
今まで空いたスペースでストレッチをやっていたのですが
ベットを移動してストレッチ・スペースを確保してみました。
もう一回りマットを敷いて
バランスボールも安心してできるようにしますね。
けんこう堂のパートナー・ストレッチ
http://www.go-kenkoudou.com/seitai/seitai.html
もちろん
ストレッチだけではなくダンベルも置いて
筋力が不足している方はバシバシ鍛えていきますよ（嘘）。
今日から７月ですね。
遊びも体もお仕事も
夏に向けて準備しましょうね！
それでは〜！
