トレーニング 大岩ヶ岳に行ってきました。
休みの日のお散歩は近場の低山ハイクにはまっています。前回の三草山に続いて今回は、六甲山の裏側にある大岩ヶ岳に行ってきました。車のナビをJR道場駅にセット！あとは適当にそれらしい道を進んでいきます。この...
kenkoudou
トレーニング 
トレイルランニング 三草山に行ってきました
＜写真上 三草山からの朝日>お休みの日は、早朝からゴソゴソとお出かけの用意をしてみんなを起こさないようにそろりと家から出ます。今回向かったのは加東市にある三草山です。とりあえず、ルドルフ君（犬）を車に...
トレイルランニング 犬と走る
先週、ようやく六甲山にも雪が降りまだ暗いうちから裏山へ遊びに行きました。雪の上はフカフカで走っていても気持ちいいもんです。犬は冷たそうだけど・・・。犬も嬉しかったのでしょう走る姿や目が生き生きしていま...
イベント案内 第16回 六甲縦走キャノンボール大会の案内です。
皆さま、お待たせしました。第１６回大会の案内です。１０周年だぜ、やっほー！
ブログ 謹賀新年
新年のご挨拶が遅れてしまいましたが皆さま、新年明けましておめでとうございます。本年もランニングの魅力をお伝えするとともに皆さまのケアをより満足いただけるように心がけていきますのでどうぞよろしくお願いい...
お知らせ 2016年もありがとうございました
今年は、キャノンボールランが過去最多の参加人数でした。いつも皆様との出会いに感謝しています。Roll-Outのカトウさんの語録でいうと「人生は出会いだ！」ですね。好きな言葉なのでキャノンボールで見える...
トレーニング ラスト５kmの強さ・ゲルフジアタックはええ靴
写真上は夜明け前の神戸。ルドルフ君の散歩がてらに摩耶山頂から撮った写真です。神戸は夜景も綺麗ですがこの夜明け前が一番好きです。さて、最近は通勤ランでHAT神戸を走っています。来年３月にある篠山マラソン...
トレイルランニング Stravaで山寺尾根にチャレンジしてきました
こんにちは。Stravaというアプリをダウンロードして山寺尾根で使ってみました。このアプリは、区間タイムを記録して人と共有できる優れものなのです。こんな説明であってるかな？何せ、初めてなのでよくわから...
ぶらり 朝の散歩にて・ファンタジスタで金毘羅ヒルクライムにリベンジ！
いやはや、寒くなりましたね。起きるのがつらい季節になってきまが朝日を拝むために頑張って起きています！最近は、犬のほうが寝坊助で起こすと迷惑そうにあくびをしながらワォ〜オと言って小屋から出てきます（笑）...
トレーニング 篠山マラソンに向けて・２２プッシュアップチャレンジ
キャノンボールランが終わり痛めている足をしっかり休めまた徐々に走り出しています。＜写真下 朝のHAT神戸にて＞最近は、朝早くに起きルドルフ君（犬）と一緒に散歩がてら走っています。まだ生まれて５ヶ月のル...