kenkoudou

＜高取山にて走行禁止区間のお知らせ＞ 高取山の全区間において走ることを禁止いたし全開パワーウォークで通行するようお願いいたします。 マウンテンバイク等の方は担いで通行するか、高取山を迂回する一般道（2...

写真上は先日撮った朝日です。 今週から急に気温が下がりましたね。 朝日が綺麗な季節がやってきて ルドルフ君（犬）の散歩ついでにいつも拝んでいます。 ルドルフ君の成長はびっくりするくらい早く まだ生後３...

以下キャノンボールランのグッズ担当silaughさんからのご連絡です。 商品販売サイト　 【締切日】今週日曜日まで【迫る！】 早いもので9月も最終日です。 本番まで1か月も切って、いよいよ祭りの雰囲気...

写真上はSTYのスタートゲートです。 いつもならUTMF（160km）なのですが 今年はUTMFの出場資格がないために その約半分を走るSTY（70km）というレースにチャレンジしてきました。 神戸か...

＜写真上　摩耶山　上野道にて＞ 練習量が半分以下になり 足の痛さが少しマシな時は ゆっくりですが摩耶山を登って 足の筋力が衰えないようにしています。 が、しか〜し 登りがしんどいのってありゃしない。 ...

前回投稿してから１ヶ月以上も経ってしまいました。 ちょくちょく書こうと思っていたのですが 右足の調子が悪く なんか気が乗らなかったので反省です。 どうやら写真下の筋肉（後脛骨筋）が故障しちゃったみたい...

第15回六甲縦走キャノンボールランの案内です 大会案内　 エントリーの開始は8月1日（月）からです。 ヤッホー！

雲ひとつない晴天になったので 今年初の海に家族で行ってきました。 子供達はここ大蔵海岸のブルーハワイと名付けられたかき氷が大好きで 炎天下の中で食べる冷たいかき氷に大はしゃぎでした。 夏が来ましたね！...

先日、ミサトがインスタグラムで流行ってるという 五味薬味というものを作ってくれました。 五味薬味とは、 薬味マニアにはたまらないものだと紹介されており 大葉、ショウガ、ミョウガ、カイワレ、ネギを刻んで...

昨年から糖質制限して１年半が経ちました。 糖質制限とは炭水化物を控える食事法です。 １年半やってみて思ったことを書いていきますね。 きっかけは糖質制限の本を読み やってみたのが始まりです。 本には白ご...