kenkoudou

12月に入り六甲山もずいぶん寒くなりました。所々、道が凍っていたり雪が積もったりしています。そんな中、先日のブログに書いたようにエリコ女王様と同じく有馬三山を往復トレーニングしてきました。しかも２週連...

第８回 六甲縦走キャノンボールランは2013年3月23日（土）〜24日（日）に開催致します。３月はリバースなのでSPEEDは宝塚〜須磨になります。POWERは須磨〜宝塚〜須磨です。エントリー日＆詳細は...

＜院長コメント＞身体だけでなく食事も含め全体的に健康を考えるといい方向に進むと思います。自信が出て良かったです！

＜院長コメント＞Wow！最高の褒め言葉、ありがとうございます！嬉しいです〜！

＜院長コメント＞うわさ通りでよかった〜（笑）なぜ悪くなったかが分かれば自分自身でのケアもやりやすくなりますよね。また、お待ちしています！

速くなりたい方は誰でも大歓迎です。練習時間は休憩も含め１時間程度です。距離は走りませんが心拍向上にもなるのでいいと思います。スピード練習＋補強こんな感じでいきましょう！【開催日時】　2012年12月7...

シェルちゃんの散歩が終わり今日（11月28日）は、すごくいい天気になりそうな気がしたので朝日が昇る前にお山に行ってきました。すっかり寒くなったけど山に行くまでの18%の坂を3分駆け上がればもう真夏日と...

東神戸マラソンとは神戸マラソンの抽選にはずれた方西神戸だけのコース設定に納得がいかない方。「神戸マラソン」のコースを外れされた東神戸（葺合区、灘区、東灘区）だけで42kmを走る草マラソンなのです。もち...

こんにちは。明日は神戸市の六甲縦走大会ですが天気が雨のようです。キャノンボールランは雨でも全然OKなのですが歩きで雨は相当過酷だと思います。みなさん、頑張って下さい！先日、六甲トレイルランニングさんが...