kenkoudou

先日からロンドンオリンピックで陸上が始まりましたね。上の写真は大好きなアリソン・フェリックス先生のお写真です。ネットのハイライトで10000m（トラック25周）を見ていたのですが先頭集団のラスト１周が...

こんにちは！週末はいかがお過ごしでしたか？こちらはけんこう堂イベントで毎年恒例の「健康的な大人の楽園」こと西山谷に行ってきました。都会が34度を超えてるとは思えない程ここは寒いのです。スーパークールビ...

＜院長コメント＞頭痛が続くと何にも集中出来ないので何とかしたいものですよね。頭痛は首の血行不良からくるものが多いです。首の筋肉をゆるめてあげると頭痛も楽になり肩こりもマシになります。頭が重くて困ってい...

ルールはシンプル！エンジン以外何でもあり人力、MTB、馬、ウィングスーツ、グライダー、スケボーなどなどとにかく宝塚に一番でゴールした者が崇拝されます。■SPEED日時：10月28日（日）7時30分スタ...

何かパソコンの動きが怪しいので壊れる前に急いでアップしますね（笑）前置きは抜きでいきます！西山谷のイベントのお知らせです！時間の関係で今回も途中で朝食食べて来た道を引き返しますね。皆様のご参加お待ちし...

「水曜に休みがとれたのでトレラン行きましょう！」とコウヘイから連絡が入ったので早速、サマースタイルでお山に行ってきました。サマースタイルとは山に行った後、プールに行く事を言います。ルートは、摩耶山〜長...

おはようございます。今朝はいい天気に恵まれましたね。ゴソゴソとお山に行く準備を整え寒天道〜油コブシ〜長峰山の天狗塚にトレイルランニングしてきました。＜雨上がりの油コブシ＞昨夜、しっかり背中の筋肉をスト...

＜院長コメント＞バランスボールを使ったストレッチやエクササイズは体の補強や安定性を向上してくれます。是非、続けて下さいね。

＜院長コメント＞硬くなった筋肉をゆるめ、血行を良くするだけでずいぶんと楽になるものです。体が楽になって嬉しいです。また明日からお仕事頑張って下さいね！

先日、お客様で同世代の陸上部だった方が来院されました。高校は違うけど同じ大会で走っていた事になります。高校時代の練習メニューの話しになり・・・「どんなメニューありました？」「100m×100本とかあり...