健康 Rebody（リボディー）しよう！
我が家は第３次リフォームブームが到来しておりこれが終了すると大まかな所はほぼ完成するといった具合です。電気の配線をいじったり、スイッチを付けたり・・・・。以前、感電しかかったこともあり電気の配線は苦手...
kenkoudou
健康 
我が家 エルビス・プレスリーを飾ろう！
USJのクリスマス・イルミネーションを見に行きました。イルミネーション、キャラクターやアトラクションもいいですがやっぱりクラシックなアメリカに魅かれてしまう。映画「アメリカン・グラフィティ」の世界です...
イベント案内 第３回 六甲縦走キャノンボール大会参加者の皆様へ
今回、キャノンボール大会参加費の一部を日本沼津災害救助ボランティアの会（以下NVN）と動物保護の活動に寄付を致しました。そして本日、NVNさんからキャノンボール大会参加者の皆様へ感謝状を受け取りました...
ぶらり 芦屋トレイルランニングからの書写山
有馬三山をかっ飛ばしたかったが家族で書写山に行く事にしたので阪急芦屋から一軒茶屋までの登りを全力で走り最短ルートで帰ることにした。阪急芦屋駅から一件茶屋までのタイムは1時間10分。朝6時の寒い中を考慮...
健康 あさひ健康法
おはようございます！「あさひ健康法」とはシェルちゃんが推奨する健康法で朝日を浴びることで健康になれるというものです。いい朝日が見れる時は犬にも分かるようでまだ暗い朝の5時から真剣に窓から外を見ていた。...
トレイルランニング 朝食背負ってハイキング 芦屋〜荒地山
約１年ぶりに荒地山にいってきました。岩場を登り目的地に着いてビックリ！なんとタロウは足袋だったんです。「よくこれで登って来たな！」と言うと「意外にいける！」と一言。ファイブ・フィンガーズより足袋がブレ...
ぶらり 朝食背負ってハイキング＆六甲アウトドア・セッション
おはようございます。朝早くゴソゴソとお山に行く準備をしてはじめちゃん、タロウと裏山に行ってきました。カメラを持って来たはじめちゃんに沢山撮ってもらったので写真はそこからアップしますね。いつも走っている...
我が家 朝練
寒くなりシングルベットの上ではシェルちゃんと私の寝所争いが激化しております。私（ご主人様）が邪魔だと足で蹴り落とそうとします（笑）先日、寒さで目が覚めたら気持ち良さそうにシェルちゃんが布団を全部かぶっ...
トレイルランニング 摩耶山でアップル・シナモンティー
おはようございます。台風が過ぎ去った日曜日どこかいかれましたか？はじめちゃんは自転車で淡路島を一周しに、タロウと私は摩耶山へ朝食を食べに出かけました。杣谷（そまだに）を登って食卓がある掬星台に到着。本...
イベント案内 第三回 六甲縦走キャノンボール 大会 私的な記録
先日行われた「第三回 六甲縦走キャノンボール 大会 」の私的な記録です。スタートは７時。ゴールは13時14分でした。トータル6時間14分。＜区間タイムです＞鵯越駅到着 1時間39分摩耶山頂 3時間39...