kenkoudou

今朝シェルの散歩で外に出たら、石屋川が凍っていて驚きました。川が凍るほど強烈な寒さの中、わたくしは水風呂に入ってます（笑）。と言っても、朝のランニング後ですが・・・・。何もせずにダイレクトで水風呂に入...

あけましておめでとうございます。今年の初日の出は安曇野から拝みました。今年も美味しいお節を作って頂きありがとうございます。天気もよく毎年恒例の雪遊びに出かけました一面雪景色近所の方が雪だるまを作ってい...

先日、ランニング仲間の皆さんと今年の走り納めに行ってきました。新神戸から黒岩尾根を登り摩耶山頂の掬星台を目指しました。久しぶりのトレイルで爽快なフィーリングに「やっぱりトレイルランニングは最高だ！」と...

我が家は第３次リフォームブームが到来しておりこれが終了すると大まかな所はほぼ完成するといった具合です。電気の配線をいじったり、スイッチを付けたり・・・・。以前、感電しかかったこともあり電気の配線は苦手...

USJのクリスマス・イルミネーションを見に行きました。イルミネーション、キャラクターやアトラクションもいいですがやっぱりクラシックなアメリカに魅かれてしまう。映画「アメリカン・グラフィティ」の世界です...

今回、キャノンボール大会参加費の一部を日本沼津災害救助ボランティアの会（以下NVN）と動物保護の活動に寄付を致しました。そして本日、NVNさんからキャノンボール大会参加者の皆様へ感謝状を受け取りました...

有馬三山をかっ飛ばしたかったが家族で書写山に行く事にしたので阪急芦屋から一軒茶屋までの登りを全力で走り最短ルートで帰ることにした。阪急芦屋駅から一件茶屋までのタイムは1時間10分。朝6時の寒い中を考慮...

おはようございます！「あさひ健康法」とはシェルちゃんが推奨する健康法で朝日を浴びることで健康になれるというものです。いい朝日が見れる時は犬にも分かるようでまだ暗い朝の5時から真剣に窓から外を見ていた。...

約１年ぶりに荒地山にいってきました。岩場を登り目的地に着いてビックリ！なんとタロウは足袋だったんです。「よくこれで登って来たな！」と言うと「意外にいける！」と一言。ファイブ・フィンガーズより足袋がブレ...