イベント案内 第二回 六甲縦走キャノンボール大会
とても寒い六甲縦走キャノンボール大会当日。総勢２５名の勇者が須磨浦公園駅に集合しました。写真１ 各山の予定通過時間を書いてペースをつかみます。写真２ 今回も登場しんちゃんのスピーカー。コードを猫にかじ...
kenkoudou
イベント案内 
トレイルランニング Run
明日は六甲縦走キャノンボール大会56kmです。「ランズ」の人も「ノーランズ」の人も、大会後の打ち上げのために頑張りましょう！80'sで大活躍した 「 The Nolans」は、当時から「走らない人達」...
うまいもの お鍋の季節。塩ポン酢に感動
友人宅へお鍋を食べにいったら、部屋の角に大きなクリスマスツリーが飾られていた。大きな窓から見える夜景とマッチしていてとても奇麗でしたよ。お鍋は、ポン酢、塩ポン酢、塩こしょうと３つの味が楽しめるおいしい...
けんこう堂 超音波治療器
けんこう堂で２ヶ月程前から活躍している超音波治療器。超音波は、水や体の中をよく通るという性質から医療の現場でよく使われてたものですが、今や超音波という言葉は、色んな所で聞くようになりましたね。例えば、...
ぶらり 休日は山
寝返りをうったシェルちゃんの足が私の顔に当たって目が覚める。この時期の朝焼けは本当に奇麗です。太陽エネルギーを浴びに散歩がてらカメラを持ってシャルちゃんと長峰に行くことにした。今日はいつもと違うルート...
ハワイ カウアイ島 vol7 食はレモネードにあり
アップしようと思ってずーと放置してたカウアイの食べ物写真をついに公開しよう！どこの国に行ってもスーパーマーケット見学は楽しい。結構サプライズが多いのだ。例えば、下写真のバタースプレー。以前から知ってた...
トレイルランニング 早朝トレイルランニング 長峰山
前回「灘区を走ろう！」に参加してくれたメンバーの方がトレイルランニングもしたいという事で、早朝トレイルランニング（長峰山）に行ってきました。みんな初心者にもかかわらず集合は朝の６時半、ちょっぴり強化合...
トレイルランニング 六甲 トレイルランニング 芦屋〜長峰山
久々に早朝トレイルランニングに行く事にした。外は完璧と言っていい程のランニング日和。色々コースを検討したけど、このような日は芦屋の山が一番気持ちいいだろうと思って阪急芦屋からスタートする事にした。写真...
トレイルランニング どちらが速い？
シェルちゃんと長峰山頂までどちらが速いか競争してみた。舌をペロリと出して「ついて来れるのか？」というこの表情が生意気だ。後ろを振り返って余裕の表情休憩をいれてさらに登るシェルちゃんは余裕のウォーキング...
イベント案内 灘区を走ろう！ vol3
台風がすぎてスポーツの秋にはふさわしい天気が続いています。当日も涼しくランニングには最適な夜になりました。今回、ハイレベルなランニング好きが3名集まりました。まず、このブログを見てもう一度体力を付けた...