トレイルランニング カウアイ島 vol3 Nualolo Trail（ヌアロロ・トレイル）トレイルランニング
ポイプから車で約２時間、ワイメア州立公園を抜けコケエ州立公園に入り、山道のカーブにうんざりし、そろそろ限界かな〜と思った時にタイミングよく現れたのがKoke`e Lodge（コケエロッジ）とKoke`...
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トレイルランニング カウアイ島 vol2 Kalalau Trail（カララウ・トレイル）・トレイルランニング
自然に囲まれたカウアイ島には、いくつものステキなトレイルがあります。 カララウ・トレイルはカウアイ島を代表するトレイルの一つで、映画ジュラシックパークの撮影地として有名なナパリコーストに沿って続く片道...
ハワイ カウアイ島 vol1 ポイプカイリゾート
１週間のお休みを頂いて、向かった先はカウアイ島。 カウアイ島は、ハワイで４番目に大きい島。自然が多く都会的でないのが一番の魅力。 スーツケースとリュックに着替えだけ詰め込んで行く。 まー格好も気にする...
けんこう堂 熱い思い
世界陸上はジャマイカの強さをと見せつけられましたね。 特にボルト選手の記録にあっぱれです。ボルト選手のスピードでは200Mのコーナーが曲がれないと言うから驚異的です。そろそろ、競技場も設計から変える時...
我が家 朝のお散歩
天気のいい朝は ここ、円山公園がきもちいい。 キラキラしてました。 お仕事も気持ちよくできます。 こーいう日が一番好きだな〜。
トレイルランニング 六甲 トレイルランニング 須磨〜市が原
am4時20分。家を出る。 am5時35分。スタート。 前回のリベンジを果たすため、須磨から摩耶山を目指す。 天気が良く、すでに暑く嫌な予感がプンプン。写真下は、旗振山からの景色。 鵯越駅まで約2時間...
ぶらり 六甲 長峰山 ナイトハイキング
整体学校の同期イヅメ君を連れてナイトハイキング。 スーパーでカゴ一杯の食料とビールを買い出発！ 途中、息が上がるイヅメ君に尋ねてみる。 私「10がMaxやったら、今どのくらいしんどい？」 イヅメ君「1...
我が家 2009年 みなと神戸花火大会
家に帰ると花火の音がしたのでワインのボトルを持ってマンションの屋上に行ってみた。 屋上では先客さん＆犬が、BBQで盛り上がっていた。 あーでもない、こーでもないとシャッタースピードや絞りをカチャカチャ...
トレイルランニング 六甲縦走路を行く 須磨〜菊水山 トレイルランニング
早朝トレイルランニングに行くときは葛藤が多い。 例えば「まだ外は暗いで、もう少し寝よう」とか「曇りやし、道も暗く寂しいで」とか「縦走路はベタやな〜もっと面白いコースあるで」などなど、今回も須磨に着くま...
健康 健康に対するIQ
「けんこう堂」に来院される方自身の「健康に対するIQ」が徐々に高くなってきている。 「健康に対するIQ」とは、私が勝手に命名している言葉なのですが、どれだけ健康に興味をもっているかを表す指数です。 例...