けんこう堂 リズム
昨日、京都の長岡京でダイエット勉強会がであるので行ってきました。座席に座り長岡京まで時間があるので、ipodでニュースを聞きながら外を眺めていました。お昼だったので日差しもありすごく気持ちいい。まった...
kenkoudou
けんこう堂 
健康 カロリー消費量を知る
目覚ましが５時に鳴る。外を見るといい天気になりそうな感じなので、ノソノソと起き上がり山にトレイル・ランニングしにいく準備を始める。久しぶりに清々しい朝。いつものマイコースを行く。たいした息切れもなく登...
我が家 Youtubeが貼れるようになりました
ついにこのブログにもYoutubeが貼れるようになったので早速貼ってみよう！ゴソゴソと久しぶりにビデオカメラ出して、Shellちゃんを撮ってみました。朝はまだ眠そうですね（笑）この後に我が家の”すーさ...
未分類 おもしろレース
今回もオリンピックネタです。いやー北京オリンピックの男子４×１００Mリレーはしびれましたね〜。最高です。まさか、日本がリレーでメダル取れるなんて夢にも思わなかったのでテレビの前で叫びソファーに倒れまし...
ぶらり 息抜き
先週の水曜日に京都一泊旅行に行ってきました。京都の山奥にこんな立派なホテルが！朝は和食を選ぶと、個室でお庭を見ながら食事できます。ステキです。温泉、岩盤浴もありいい体休めになりました。手配してくださっ...
トレイルランニング 集中力
北京オリンピック盛り上がってきました〜！平泳ぎの北島選手の金メダル、感動しました。前回のオリンピックから挫折を乗り越え掴み取った金メダルは、前回のメダルより価値あるものでしょう。今回、北島選手の勝つ為...
ぶらり 鳥取県でBBQ
昨日から北京オリンピックが始まりましたね。ちらっとテレビで開会式見ましたが演出の仕方がとっても奇麗でしたね。赤丸急成長のチャイナパワーを見たように思います。今回、注目してるのは感動の北京行きを勝ち取っ...
自転車 ステキな場所
水曜日、車のパネルに車外温度３８度って出てました。以前オーストラリアにいたとき気温４０度ってのがありましたが、アスファルトからの熱気がすごく、靴底が溶けそうだったのを覚えてます。いったいアスファルトは...
健康 プロから学べ
先日、南アフリカのJ-Bayことジェフェリーズベイでサーフィンの大会が行われました。ここJ-Bayは、スーパーチューブズと呼ばれ完璧な波で知られています。大会のサイトで見てください。すごい奇麗な波です...
我が家 ふわふわ抜け毛と戦う
昨日のお休みは思いっきり家の掃除しました〜。天気がよかったので、昼からお出かけしようと思ってたのですが、軽い気持ちで本棚を整頓してたら熱くなってしまい、部屋ごと整頓するはめに！おまけに掃除魂にも火が付...