ハワイ ワクワク
そーいや、１ヶ月前に４月にいくマウイ島の宿から案内と地図が来ていたのを思い出した。 この日はここに行って、次の日はここに行くのだ！というふうに計画立てて旅行するのは好きではないけど、地図を見るのは好き...
kenkoudou
ハワイ 
けんこう堂 ボサノバで整体
昨日はバレンタイン。家に帰るとワイフが私のためにではなく自分のために買ったpierremarcoliniのチョコレートをくれました。 やっぱ、高級なチョコは人にあげるより自分で食べたい！というのが本音...
未分類 雪ですね
今日は朝から雪がよく降りますね。 うちの近辺はかなり積もりそうで、車で家に帰れるか心配です。もちろんスタッドレスですが、激坂なので車が上れなくなるとアウトです。 今朝も近所の人が「チェーンしててもカー...
未分類 Let’s Study English
家の物置、リビングと何でも部屋（何でも置いてる便利部屋）を整理しないといけないな〜と思うんだけどなかなか勇気がない今日この頃です。 以前にも紹介した「幸せを呼ぶそうじ力」によりますと「あなたの部屋はあ...
トレイルランニング シェルのプレゼント
昨日、仕事場に行くとカウンターに小包が届いてた。 shellのクリスマスプレゼントにと海外から取り寄せたバックだった。少しメールでやり取りしていたので遅れたが、発送から５日で着いたのは驚き。世の中便利...
我が家 あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。 今年も年末年始は、安曇野に行っておりまして今年も「大梅」さんで年越し蕎麦をいただきました。サービスで付いてくるお料理もすごくおいしい。なので大変お得なお店ですね。 安...
未分類 今年もありがとうございました。
上の写真は、２日前に行ったハイキングでの一コマで、岩場でランチをするケイティーとしんちゃんです。前回とはちがったコースで登りました（もちろん地図に無い）。今週も天気がよくて本当に気持ちよかった。今年の...
ぶらり ハイキング
久々のハイキングに行ってきた。 メンバーは、毎週一緒にトレーニングしているしんちゃんとアメリカ人のケイティー。 向かったのは、芦屋ロックガーデンの「風吹岩」。メジャーなハイキングコースだが、道なき道を...
健康 体力と年齢の関係
さて、あれよあれよと12月に突入です。 この時期は、なにかとバタバタで体調も崩しやすいので皆さん、栄養と睡眠そして体を冷やさないように心がけてくださいね。あと、疲労に慣れるほど怖いものはない。だるい体...
健康 パフォーマンス
今朝も6時起きで、裏山にトレイルランニングしに行きました。 落ち葉も増えて山もずいぶんと秋らしくなってきました。 右の写真は、天狗岩からみた大阪の風景。今日は曇りだったけど風が強かったので以外に遠くま...