ダイエット

昨年から糖質制限して１年半が経ちました。糖質制限とは炭水化物を控える食事法です。１年半やってみて思ったことを書いていきますね。きっかけは糖質制限の本を読みやってみたのが始まりです。本には白ご飯やパスタ...

こんにちは。さて、今回は本当に痩せました！が続出している「けんこう堂」で本気でダイエットしませんか？ということでフリーマガジンのBRAN BRANと協力してダイエット企画をやってみることにしました！け...

先日、雑誌Tarzanのセンチュリーライド企画で大変お世話になった優君の結婚式２次会に行ってきました。その時のメンバー（４人）とも久々に再会できてとても嬉しかったです。抽選で集まり優君にも選考された４...

鍛えろインナーマッスル！一番楽しく鍛えられるのはバランスボールの上に立つこと。ポイントは力みすぎないこと。そーするとサーフィンしてるみたいで凄く楽しい。シェルちゃんのアタックにもめげずに踏ん張る。しか...

先日、スーツを買いに行った。私「細身のスーツをください」「かしこまりました」と店員さんに色々出して頂き最終的に２つに絞った。店員「どちらになさいますか？」私「細身の方をください」そして、昨日のダイエッ...

10月12日に行われた「日本瘦身医学協会・スペシャルセミナー」のもようです。私も少しですが講演させていただきました。真剣にダイエットに取り組んでいる先生ばかりなのでいつも本当に勉強になります。患者様に...

今日は秋晴れのいい天気ですね。けんこう堂も７年目が過ぎ、来年３月で８周年です。毎日掃除しているのですが扉のペンキが薄れてきたり、汚れが目立ったりしてきました。空いた時間を見つけてちょっとずつ補修してい...

先日は日本痩身医学協会の全国セミナーが大阪でおこなわれました。もちろん私も参加してきました。今回は「生活習慣病」をテーマに様々な体験談やドクターのお話も有りとても充実した内容であっという間の１日でした...