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□第８回六甲縦走キャノンボールランの参加者リストです。pdfファイルをクリックしてご覧ください。SPEEDspeed.pdfPOWERpower.pdfBUDDYbuddy.pdf訂正がある場合はha...

追加案内でございます。参加者の皆様へ■早朝に沢山の方が集まるので宝塚の湯本台広場ではお静かに願います。万が一、ポリスに捕まってもキャノンボールランの名前は出さないように願います（爆）。■エイドでのゴミ...

告知が遅れて明日のイベントになりますが速くなりたい方は誰でも大歓迎です。練習時間は休憩も含め１時間程度です。距離は走りませんがなかなかできないスピード練習をみんなで一緒に走りましょう！＜メニュー＞スピ...

週一で有馬三山往復をガツガツ走っています。朝の５時に出発してるので往路は真っ暗で気付かなかったのですが復路は太陽も上がり息をのむくらい奇麗な雪景色でした。真っ暗な中、写真下の階段を下りるんですけどこの...

エントリー代の振込は、２月２８日までに願います。３月にエントリーリストをアップしますね。よろしくお願いたします！

速くなりたい方は誰でも大歓迎です。練習時間は休憩も含め１時間程度です。距離は走りませんがなかなかできないスピード練習をみんなで一緒に走りましょう！＜メニュー＞スピード練習＋補強【開催日時】　2013年...

速くなりたい方は誰でも大歓迎です。練習時間は休憩も含め１時間程度です。距離は走りませんが心拍向上にもなるのでいいと思います。スピード練習＋補強こんな感じでいきましょう！【開催日時】　2013年1月25...

300名に達したのでエントリーを終了します。沢山のエントリーありがとうございました。お待たせしました！本日からエントリーします！ 今回、先着250名様にオリジナルワッペンをプレゼント致します。 リュッ...

こんにちは。雪の六甲山を全力で駆け上がってきました。雪が積もると大はしゃぎで山に行きたくなるのは昔も今も変わっていません（笑）本当はロードでヒルクライムをやろうと思っていたのですがこの雪の中をロードを...

昨年から風邪もひかずに思い通りのトレーニングが出来てなんだか嬉しい今日この頃です。先日、久しぶりに夜のロードをランニングしてきました。いつも行っているコースは家から芦屋をぐるっとまわる約21kmのコー...