トレイルランニング ロードトレーニングと有馬三山
雲ひとつない晴天になったので 今年初の海に家族で行ってきました。 子供達はここ大蔵海岸のブルーハワイと名付けられたかき氷が大好きで 炎天下の中で食べる冷たいかき氷に大はしゃぎでした。 夏が来ましたね！...
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トレイルランニング 
うまいもの インスタグラムで人気の五味薬味・久々のカレー選手権・ぶらり宝塚にてマナちゃんとかけっこ・アウトドアアクセサリーブレスレット
先日、ミサトがインスタグラムで流行ってるという 五味薬味というものを作ってくれました。 五味薬味とは、 薬味マニアにはたまらないものだと紹介されており 大葉、ショウガ、ミョウガ、カイワレ、ネギを刻んで...
ダイエット 糖質制限とランニングについて・ランニングアクセサリー第二弾
昨年から糖質制限して１年半が経ちました。 糖質制限とは炭水化物を控える食事法です。 １年半やってみて思ったことを書いていきますね。 きっかけは糖質制限の本を読み やってみたのが始まりです。 本には白ご...
トレイルランニング ランニング用アクセサリーを作ってもらいました・サロモンのリュックを修理してもらいました。
ミサトにランニング用のアクセサリーを作ってもらいました。 トレイルランニングでもロードでも使えるように 水に強い素材のワックスコードを編んで可愛く仕上げてもらいました。 自分の足が男っぽいのに対し ...
トレイルランニング 登りの強化方法・走って走って、足休めてまた走る
玄関に飾ってある WINNERゼッケンを毎日拝んで通勤Runしています。 先週はずっと天気が良かったので 走りっぱなしでした。 ＜写真下 HAT神戸にて＞ 久しぶりに 油コブシ〜長峰山にもチャレンジ。...
トレイルランニング ぶらり京都と宇陀市に行ってきました・最近のランニング
ゆう君（息子）と二人だけの時間ができたので ぶらりと京都まで行ってきました。 久しぶりの京都です。 暑い日でしたが クーラーは付けず 車の窓を開けて阪神高速に乗りました。 風がビューと車の中に入ってき...
トレイルランニング 人生初、大阪の山を走ってきました。
随分と暑くなり 天気もいいので スピード練習をやめて ごぶさただった山寺尾根に登りに行く。 登りに行くと言っても 通勤Runなので登ってすぐに降りてくるのですが 暑さのせいで登りは超スローに！ いつも...
ブログ 初めてのリードクライミング・東神戸マラソン・STYに向けて
上の写真は先月のものです。 青空と桜のピンクが綺麗で 通勤Runのときに撮りました。 このコントラストが大好きです。 マナちゃんは今月から小学生になり 大喜びで通学しています。 私はその横で 暖かくな...
トレイルランニング 第14回 六甲縦走キャノンボールラン走ってきました 後編
予想外にいい天気になったスタート地点。 今回は、復路を走らず 父とカズさんと一緒に裏方に回りました。 咲き始めの桜が選手を囲います。 前列に並ぶ選手の鍛え上げられたフクラハギがキラリと光りますね。 ア...
ブログ 第14回 六甲縦走キャノンボールランのリザルトです。
第14回 六甲縦走キャノンボールランのリザルトです。 クリックでPDFが開きます。 speedリザルト powerリザルト buddy_team_gay_camp_リザルト 訂正、追加は inf...