トレイルランニング 久々のロード
昨年から風邪もひかずに思い通りのトレーニングが出来てなんだか嬉しい今日この頃です。先日、久しぶりに夜のロードをランニングしてきました。いつも行っているコースは家から芦屋をぐるっとまわる約21kmのコー...
ブログ
トレイルランニング 
イベント案内 神戸を走ろう！第10回 影練はスピード練習で決まり！のご案内！カテゴリー3
速くなりたい方は誰でも大歓迎です。練習時間は休憩も含め１時間程度です。距離は走りませんが心拍向上にもなるのでいいと思います。スピード練習＋補強こんな感じでいきましょう！【開催日時】 2013年1月11...
ブログ あけましておめでとうございます。
今年も大好きな長峰山の天狗塚から初日の出を拝みました。マイナス３度の天狗塚でコーヒーとワンタン麺をすすりながら見る日の出は最高でした！本年もみなさまにとって素晴らしい年でありますように！今年もより多く...
トレイルランニング クリスマス、そして、今月はよく走ったので足休めしようかな。
am7:00このように澄みきった朝は美しい朝焼けをシェルちゃんと拝んでおります。シェルちゃんが推薦している「あさひ健康法（朝日を浴びて健康になる）」も、５年半続いておりもうすっかり信者になってしまいま...
イベント案内 神戸を走ろう！第9回 影練はスピード練習で決まり！のご案内！カテゴリー3
速くなりたい方は誰でも大歓迎です。練習時間は休憩も含め１時間程度です。距離は走りませんが心拍向上にもなるのでいいと思います。スピード練習＋補強こんな感じでいきましょう！【開催日時】 2012年12月2...
トレイルランニング 有馬三山往復とクリスマスプレゼント
12月に入り六甲山もずいぶん寒くなりました。所々、道が凍っていたり雪が積もったりしています。そんな中、先日のブログに書いたようにエリコ女王様と同じく有馬三山を往復トレーニングしてきました。しかも２週連...
イベント案内 第８回 六甲縦走キャノンボールランの日程
第８回 六甲縦走キャノンボールランは2013年3月23日（土）〜24日（日）に開催致します。３月はリバースなのでSPEEDは宝塚〜須磨になります。POWERは須磨〜宝塚〜須磨です。エントリー日＆詳細は...
イベント案内 神戸を走ろう！第8回 影練はスピード練習で決まり！のご案内！カテゴリー3
速くなりたい方は誰でも大歓迎です。練習時間は休憩も含め１時間程度です。距離は走りませんが心拍向上にもなるのでいいと思います。スピード練習＋補強こんな感じでいきましょう！【開催日時】 2012年12月7...
トレイルランニング 早朝の六甲山でレースを思う。
シェルちゃんの散歩が終わり今日（11月28日）は、すごくいい天気になりそうな気がしたので朝日が昇る前にお山に行ってきました。すっかり寒くなったけど山に行くまでの18%の坂を3分駆け上がればもう真夏日と...
トレイルランニング 東神戸マラソンと六甲山で山暮らし
東神戸マラソンとは神戸マラソンの抽選にはずれた方西神戸だけのコース設定に納得がいかない方。「神戸マラソン」のコースを外れされた東神戸（葺合区、灘区、東灘区）だけで42kmを走る草マラソンなのです。もち...