kenkoudou

じとじと。 じとじと。 蒸し暑い〜！！ 外に出るのも嫌になるこの季節。身体もぱっとしない人多いのでは？ 我が家の犬も廊下でこのありさま。 と、言う私も身体がだるかったりする。 そんな時、私のリフレッシュ方法は「汗をかく」こと。 汗と言っても...

先日の休みを利用しまして、かねてからお邪魔したかった「あしラボ」ことKobe Walkさんに行って参りました。 Kobe Walkさんとは、靴のインソール（中敷）を専門で作ってくれるお店です。 足下からバランスを整えることに興味があったので...

いつもの様に休みの日は4時半に起きてゴソゴソとトレランの用意をする。 今回は、久々にハイドラパックと栄養ゼリーとドリンクを一緒に入れられるボトルを持って出かけた。これが以外に便利だった 今回のルートは、宝塚駅から六甲山頂を目指し家に帰ってく...

院長の母校でもある「総合整体学院」の学院長でもある井草克一がパーソナリティーを務める” ドクトルかっちゃんの[健康にKiss｝”がCDになりました。毎週土曜日11:30〜Kiss FM神戸で放送された内容をそのまま収録しています。 学院長の...

先日、左隣のマンションの人が大きなベランダにせっせとウッドデッキを敷きテラスを作っていた。連鎖反応したかのように右隣にある大きな家が庭にテラスを作りだした。 そして、今度は、上の階からドンドンとリフォームする音が聞こえてきた。 上に住んでい...

5月7日（水曜日） AM 4：30　起きてゴソゴソ。 AM 6：00　神戸電鉄の鵯越駅にリュック背負って立ってました。 そうです。本日もトレイルラン。 鵯越駅から菊水山に向けて走る。 菊水山は一直線で階段のみ。きついけど眺めは良かった。 次...

GWはいい天気に見舞われましたね。温かく気持ちよかったですね。けんこう堂は営業していたのでお休みはなかったですが６日の朝、仕事前のトレイルランに行ってきましたよ！ 朝6時20分、目を開けると空が青かった。 １０分後にはリュック背負ってトレイ...

何回かに分けて書いてきましたが、今回のハワイ日記はこれで最終回。 では、早速。 カフクでお腹いっぱいになったからどこかのビーチでまったりしようとキョロキョロしながら走っていると、右手にサンセットビーチが現れた。 どうですか？このロケーション...

マウイに４日間滞在した後、いつものオアフ島に移動。あまりにもマウイが良かったので渋々移動って感じだった。確かマウイ出発する時、ヒロさんに「オアフ行くのやめなよ〜！マウイの方がいいよ〜」なんて悪魔のささやきがあったな。オアフ行っても何も予定な...